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授乳中の筋肉痛についてアドバイスをお願いします🙇仕事を始めてから筋肉…

授乳中の筋肉痛についてアドバイスをお願いします🙇
仕事を始めてから筋肉痛で体がバキバキです…💦
でも出産した時に助産師さんに聞いた話では、湿布はダメ、低周波治療器も微妙…でどうしたら少しでも楽になれるのかと日々困っています😭
上の子にトントンしてって頼んでもアホなので上手に出来なくてグーで殴られる始末で(笑）
世の授乳中のママさんは体の痛みをどう対処してますか😣❓

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