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ちゃきまま
妊娠・出産

~出産に向けて~🌻ソフロロジー分娩の方いますか?🌻呼吸法とか、いきむ方…

~出産に向けて~
🌻ソフロロジー分娩の方いますか??
🌻呼吸法とか、いきむ方法などなど出産に向けて練習してるよっていう人・また練習して出産したよっていう人、いますか??
よかったら教えてください( ¨̮ )👼🌼

コメント

りぃまま

私の出産する病院はソフロロジー分娩です。
一人目も同じでしたが全然できませんでした😭
2人目は臨月から少し練習とかして頑張ろうと思ってます。

  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    不安なんですよねー💦ドクターにも練習を念押しされて(笑)

    • 8月20日
  • りぃまま

    りぃまま

    陣痛時は音楽が流れてましたが、痛みの方に意識がいき全然聞こえませんでした💦💦
    とりあえず助産師さんに静かに息を吐き続けてと言われたのを覚えてます。

    • 8月20日
  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    ありがとうございます\ ♪♪ /
    もう洗脳状態だよって言われました💦笑

    • 8月20日
アキコ

ソフロロジー式分娩しました😄
CDをほぼ毎日聞いて、イメージトレーニングしてましたよー🙆

  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    イメトレは呼吸法と、あぐらのですか??

    • 8月20日
  • アキコ

    アキコ

    仕事の帰りの電車の中で聞いていたので、あぐらはしていませんでしたが、呼吸法はイメージしてやってました😄
    たまに自宅であぐらでちゃんとやってましたが、ほぼ途中で寝てしまってました(笑)

    • 8月20日
  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    そうですよね💦CD繰り返し聞こう♪ありがとうございます( ˊᵕˋ )

    • 8月20日
  • アキコ

    アキコ

    練習しておけば、出産のときに忘れていても助産師さんの誘導でうまくできますよ😄
    頑張ってください💓

    • 8月20日
  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    ありがとうございます❣️✨

    • 8月20日
deleted user

自己流でソフロロジー勉強して挑みましたが、まったく出来ませんでした🤣

  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    ソフロロジー、難しいですよね💦

    • 8月20日
おちび☆

ソフロロジー分娩で出産しました。
時々CDを聞いて呼吸だけ
練習していました。
が、実際そんなにうまくはいかず。。
呼吸することも忘れそうなぐらいでした。
出産時は息をはくことにとにかく
集中して!と言われました。

  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    やっぱり吐くことが大事なんですね!!呼吸の練習がんばります(´∀`)
    ありがとうございます☀️

    • 8月20日
はじめてのママリ🔰

ソフロロジー推進の病院で出産しました!
事前に呼吸法やいきみ方など教えてもらい、家で復習してましたが、本番は痛すぎて、自分で考える余裕もなく、ひたすら助産師さんに言われるがままって感じでした😂

  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    練習しっかりしてねって今日の健診で念押しされて💦焦ってます(´・ω・`;)

    • 8月20日
ももっち

私がお世話になっている産院もソフロロジー出産です。
前駆陣痛の時に息を吐く練習をしてください、と言われました。
また、弱い陣痛が来てるときは、ゆっくりロウソクを吹き消す感じ、強い陣痛が来てるときは、強く息を吐いてと言われました。
上2人の時もソフロロジーでしたが、なかなか難しいかったです!笑

  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    お二人ともソフロロジーだったんですね(°ω° )やっぱり息を吐く練習ですか!!がんばろう…
    ありがとうございます(´∀`)🙈💕

    • 8月20日
cocco.

通っている病院
ソフロロジー分娩です🙂
家で聴く事はないだろうなーと
思い、車に読み込ませましたが
目を閉じるわけにはいかないし
リラックスして眠くなっちゃうしで
車で聴くには向いてないなと思いつつ
聞いてないよりかは…と思って
聞き流してます😂笑

  • ちゃきまま

    ちゃきまま

    確かに車内では聞き流すしかないですね💦眠くなりそう(><)

    • 8月20日
  • cocco.

    cocco.

    勤務先まで車で45分なんですが
    行きも帰りも眠くなります。笑

    • 8月20日

「妊娠・出産」に関する質問