退会ユーザー
旦那がですが、ウォーキング、スープダイエットに挑戦してます
ベル🔔
お子さんはいらっしゃいますか？
また、授乳中ですか？
-
ロイ
４才と７才がいます！
授乳してないし妊娠中でもありません。- 8月20日
-
ベル🔔
17時以降食事は禁止、アルコール、お菓子もダメ。
ストレッチ、柔軟。
プランク1分×5セット。
スクワット50回×3セット。
縄跳び(ジャンプでも可)3分×3セット。
これで速攻痩せると思います！
頑張ってください_(:3 」∠)_- 8月20日
-
ロイ
ありがとうございます！
- 8月20日
退会ユーザー
平日の夜ご飯だけ野菜スープにしています！
-
ロイ
痩せますか？
- 8月20日
またぷく( ´艸｀)ぷく太っていきます
私も三日坊主ですがダイエット中です！！
アプリでやってますが、今日まだやってないよーって通知がバンバン入ってくるので続けてます💦
スクワット31日と、アプリの[お腹の脂肪を落とす]と[FiNC]を利用してます。
mama
毎食決まった時間にしか食べません！！
朝6:30、昼12:00、夜18:00
どうしても完食したくなったらゼリーのみ！
夜は炭水化物抜きにしています！
きゅうりダイエットしましたが
全く意味なかったのでオススメしません(笑)
夜だけでも炭水化物抜くのは抜群👍
プラス子どものお散歩がてら
スーパーを1時間ぐらい歩き回ってたら
すぐ痩せました🤗🤗
たままま
私も三日坊主常習犯です💦
私はみんチャレっていうアプリをインストールして、見ず知らずの第三者に見張り役をしてもらっています。
同じ目的の人と３〜５人のグループを作って毎日報告し合うというものです。
顔も知らない第三者なので、体重晒して頑張ってます٩( 'ω' )و
-
ロイ
みんちゃれ私もインストールしてみました！
知らないからこそ体重さらしても恥じらいないしやせられそう！- 8月20日
コメント