コメント
はるくんmama
気分転換にベランダにでて
外の空気を浴びるか
私は妊娠時期が冬だったので
ホットココア飲んで寝てました✨
りりん
私はイライラより考え事して眠れなくなるタイプです😭私はディズニーおたくなので(笑)眠れない時はランドやシーの音楽を聴いたりキャラクターのグリーティングの動画を見て癒されて寝ます(笑)
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ちぴちゃん
好きなものをみて癒されるのいいですね💓
ディズニーのオールゴールとか癒されそうです(о´∀`о)- 8月16日
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りりん
とってもおススメです💕
ディズニーのオルゴール娘のためにかけてますが私が眠くなります(笑)- 8月16日
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ちぴちゃん
快眠BGMよりもディズニーの方が可愛くて良いですね(^^)
聞いてみます💓- 8月16日
Maiky
旦那へのイライラであれば、
本人へLINEを送るつもりで、不満に思ったこととか、今後どうしてほしいとか、スマホのメモとかにバーっと打ち込みます😂
頭の中だけで悶々としてるよりも、
イライラした不満なことを書き出して吐き出してみると少し落ち着きますよ🙆
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ちぴちゃん
旦那へのイライラです😭
なるほど( ；∀；)
すぐやってみます！- 8月16日
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Maiky
勢い余って実際に旦那にLINE送っちゃったりすると、その後既読スルーされたり、イラっとする一言が返ってきた場合、余計に腹立つので😂
あくまでも自分の吐き出し用に留めておくのが良いですよ😂👌- 8月16日
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ちぴちゃん
まさにそんな感じです…😭
LINE送って既読スルーです😭
こういう事やってるからだめなんだって思うんですけどね（ ; ; ）
これからは吐き出し用にLINE送る前にまず書き留めることにします💦- 8月16日
なーな
私もありました！！
無理して寝ようとすると余計にイライラしませんか？
無理に寝ようとせずソファーなどに座って温めた牛乳でも飲んでゆっくりしてみてください！！
寝れなくてもお母さんがゆったり過ごすだけで全然違いますし気が楽になるかなと思います
あとは赤ちゃんは夜行性なので
夜になると動いたりして寝れなくなることがあります！そんな時は寝れる時に寝ましょう！
苦しくなければ
大の字に寝っ転がって目を閉じて深呼吸を2.3回するだけでも違いますよ°˖ ✧◝(○ ヮ ○)◜✧˖ °
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ちぴちゃん
そうなんです😭
寝なきゃ寝なきゃと思っていると、尚更眠れなくなってしまって💦
深呼吸してゆっくりしてみますね( ；∀；)
ありがとうございます✨- 8月16日
ちろる
YouTubeの快眠のやつ私もよくききます！（笑）
全然眠れませんが🤣
イライラしたときは
文字におこしたりします！！
結構スッキリしますよ😘✨
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ちぴちゃん
全然眠れませんよね😭笑
逆に意識してしまって💦
文字おこし、やってみます！
ありがとうございます！- 8月16日
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ちろる
わかります！（笑）
ウトウトすらしませんよね😂
私も旦那にイライラモヤモヤして
眠れないときとかは
メモにぶわーーってかいて
ちょっと発散します😭
モヤモヤがとれないときは
次の日に伝えることを
まとめときます😣（笑）- 8月16日
⭐︎
私も主人にイライラして寝れない事しょっちゅうありました！
そういう時は諦めてベッドでゴロンとしながらamazonprimeを寝落ちするまで観まくってました！
無理に寝ようとすると寝付けなくて更にストレスになるので💦
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ちぴちゃん
私も旦那にイライラです😭💦
そうですね💦
無理に寝ようとする事がまたストレスになってしまうので、いっそ諦めてみます( ；∀；)- 8月16日
ちぴちゃん
外の空気吸うのいいですね😭
冬も眠れなかったらホットココア飲んでみます！
コメントありがとうございます✨
はるくんmama
ココアには亜鉛や鉄分が
多少含まれているので
自分にも赤ちゃんにも
いいですよ❤️
妊娠中寝れなくて3時間睡眠とか
全然ありましたが、元気に
産まれてきてくれたので
あんまり気にしないで
気軽に過ごすのが一番です😊