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妊娠・出産

妊娠7ヶ月から腰が痛くてお腹が張る。トイレで少し休むとお腹の張りは和らぐが、腰の痛みは続く。寝方が原因でしょうか？

おはようございます

妊娠7ヶ月位からなのですが、朝起きると必ず腰が痛くなり、お腹も少し張ります。
トイレに行って少しぼーっとしてるとお腹の張りは良くなるのですが、腰は酷い時は仕事の時もあり結果しんどいです…。
これって私の寝方が悪いんですかね？

コメント

ココチャン

お腹が大きくなってきたので、体がバランスをとるために自然とお腹を突きだして腰を反るような姿勢になってしまうからだと思います❗
寝相ではないですよ😉
私は湯船につかったり、床に仰向けに寝て腰の下にテニスボールを入れてグリグリとマッサージしています✨

  • 。。。

    。。。

    なるほど！！！
    元々寝相が悪かったのでそのせいかな…とかも思ってたので一安心です！！
    私もココちゃんさんのマッサージ法やってみます( *˙ω˙*)و ありがとうございます！

    • 8月14日
  • ココチャン

    ココチャン

    出産すると慣れない育児と抱っこで腰痛に悩まされます😂
    うちは3400グラム超えてたので、かなり腰にきました！
    大きい赤ちゃんは腰に注意です❗
    少しでも楽になるといいですね！
    暑いのでお仕事も無理せずこなしてください🎊

    • 8月14日
みうママ

同じ週数です。
毎回ではないですが、私も朝起きたら腰が痛くなることがあります。たぶんですが、仰向けで寝てることが原因かなと思っています。
腰の下に高さのあるものを敷くと良いみたいです😊

ぴす

朝はおしっこたまってるので張りやすいって助産師さんから聞きました😁

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