コメント
退会ユーザー
ベビーカーや抱っこ紐を
使って駅まで歩いたり、
軽いリンパマッサージ等を
しています。母乳をあげてる為
食事制限はしていません(><)
あちゅみか❤
私はとにかく、ガードルなど、自分のサイズよりワンサイズ小さめを買い 無理矢理はいてましたよ。
とにかく、閉めまくり。
三人産んでますが、毎回15キロ以上太りましたが、もとに戻りましたよ～(*^。^*)
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まいまい
３人とも元に戻られたんですね！
凄いです…尊敬します！
ちなみにガードルというのは
どこのガードルを使用されていましたか？
ワコールのガードルが
気になっているのですが
値段が高くて１歩踏み出せずにいます(>_<)- 12月9日
退会ユーザー
母乳育児なのであれば母乳に良い和食中心の食事をしていれば痩せていくと思いますよ！
私は元々BMI20半ばくらいの普通体型でした。妊娠中プラス11キロだったのですが、母乳のおかげで２週間で戻りました。
その後は１か月目でマイナス13キロ２か月目でマイナス15キロ今日でちょうど３か月ですがマイナス17キロです(^^)
私は帝王切開だったので骨盤ベルトやガードルは２か月過ぎるまで使いませんでした。
その代わり産褥体操をしたり立っている時も座っている時も骨盤を立てるように意識しています。
まいまい
妊娠前よりマイナス６キロですね！
羨ましいです！
それだけ努力をされていたんですね。
私も見習わないと！
骨盤を立てるように、というのは
背筋を伸ばす、ということでしょうか？
姿勢も大切ですもんね。
真似させてください！
るぅmama(22)♡
15キロ増でしたが今では元に戻りました(笑)
何かしてると言えば特に何もしてないです(´；ω；｀)完母だから自然と減っていきました(笑)
でも食事は野菜中心にとるようにしてます♡♡
そしてたまーにbabyを抱きながらのスクワットです(笑)！
まいまい
ウォーキングやマッサージですね！
まだ子供と外を散歩したことがないので
少しずつ実践してみようと思います(^^)
子供も気分転換になっていいですよね。
ご回答ありがとうございました！