コメント
ゆ
私も4キロ一気に増えてしまって間食とコーヒーやめました！笑
キープできてたのに病院の体重計乗ったら2キロ増えてて2週間に1回になったので
こんだけ頑張ったのに2キロ！？なんで！？
って思ってました！
とりあえず間食してるのであればやめてみるのも手ですかね！
みか
スクワットは、臨月入ってからがいいと思いますよ！
私は基本間食を我慢するか、いつ食べていいか決めてます。たとえば、検診の日の夜は甘いもの食べるとか、2週間に一回の時は、1週間は夜ご飯もしっかり食べ間食だけ気にして検診までの残り一週間は、間食は基本3日に一度くらいで、夜ご飯は炭水化物抜きでサラダとおかずのみにしてます。 今は1週間に一度検診ですが、1キロ普通に増えますww
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みか
検診が朝にあれば昼はファストフード食べたりしますw
検診が午後ある場合は、カフェで甘いもの買ったり、お菓子を買って食べてストレス発散してます！- 8月10日
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おこめ
ぜひ参考にさせてください！赤ちゃんの為だから！と自分を甘くさせすぎました😭検診が基本朝なので、検診終わった後食べたいものを食べる！という楽しみで控えることを頑張ろうと思います⭐️
- 8月10日
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みか
意外と検診終わった後のことを目指してだと頑張れます💓お互い頑張りましょう！！
- 8月10日
りーまま🐰🌙*.｡
毎日同じ時間に体重計のると
だいぶ違いますよ😊
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おこめ
体重計に乗るのが恐くて、検診の時にしか乗っておらず…💧産後のダイエットがおそろしいです。
- 8月10日
あさみ
毎日朝体重測ってます。むくみはないですかね？間食は夜にあまりとらないようにしてます。あとは塩分、糖分とりすぎ注意しながら。
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おこめ
私は、検診の時にしか体重計に乗ってなく💧浮腫は妊娠前も有り今も変わらず有るので寝る前はマッサージを怠らないようにしてます(お味噌汁が好物なので塩分の摂りすぎかも…)塩分、糖分控えてサラダとかで満腹を満たしたいとおもいます！
- 8月10日
おこめ
間食もコーヒーもしてるのでそこから始めてみようと思います😢やはり、赤ちゃんの為とはいえ、増加すぎも良くないですよね！ありがとうございます😊