25週の妊娠糖尿負荷検査で引っかかり、再検査予定。数値改善のために何かできることは？体験談を教えてください。
25週の時に、妊娠糖尿負荷検査（50g）をして、引っかかってしまいました😢
父が糖尿病だし、自分も36歳の高齢出産なので、もしかしたら…とビクビクしていました。
毎回の健診での、血圧、体重、採尿では問題なしでした。
今回の検査数値は、146でした。
140以下じゃなきゃダメなんですよね💦
通常は、100以下らしいので相当高いんだと思います…
来週に、再検査（75g)をする予約をしてきました。
再検査までに、どうにか数値を良くするために頑張りたいのですが、何か頑張れる事ありますか？
2回目の検査では大丈夫だった方いらっしゃいますか？
あと、妊娠糖尿病になってしまった方、体験談を教えて下さい。
- ままり(6歳)
コメント
ちゃんこ◥█̆̈◤
2回検査しました💦
私は1度目に100わずかに超えてしまったのでアウトでした💦
出来ることとしてはなるべく和食にしたり、塩分や甘いものを取らないことだと思います😢
私はウインナーとかも湯せんで塩分落としてから焼いたりしてました😂
あず
私も引っかかりましたよ！
2回目の検査前にノンアルとハーゲンダッツ食べちゃいましたが、検査合格しましたよ❗️笑
麺やパンは糖が多いので、お米がいいみたいですよ❗️
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ままり
2回目大丈夫で良かったですね〜
最近、暑いのでどうしても、お昼ご飯は麺ばかりになってました😣ダメですね。パンも毎朝食べていたので、ご飯食に切り替えてみようと思います‼️
教えて頂きありがとうございます！- 8月7日
syak
私も今まで尿、血圧、体重で問題は無かったんですが糖尿の検査をしたら数値150で引っかかり再検査になりました。
ご飯を食べる前にサラダ🥗を完食してから他の物を食べる、極力食事の量を減らす、夕飯は白米抜き、フルーツも糖分多いので食べすぎない、パンや麺はなるべく食べない、甘い物を控えるを心がけたとこ再検査は正常値になってました☺️💗
再検査まで不安ですよね…。
私は甘い物が大好きで考え過ぎると余計ストレスで甘い物食べたくなってしまうので、もしなってしまったらもう仕方無いって半分は割り切る気持ちで再検査に望みました💦
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ままり
2回目正常値になって良かったです。
すごいですね〜
私も頑張ろう‼️
まず食事の前は、サラダですね！
最近、パンは毎朝と、昼食は麺食が増えてました…
甘いものも控えないとですね💦
私、あんまり甘いものは好きではなかったのですが、妊娠中期に入ったくらいから、欲してしまって😵
夫も、ストレスは良くないから、無理せず食べ過ぎない程度に食べた方がいいと言うのですが、数値を見たら、ホントに落ち込んでしまって😣
aさんが教えて下さったことを、私も頑張ってみます！- 8月7日
チェイス
二人出産してますが、二人とも50gで引っかかり75gでクリアした者です(*^^*)私も父が糖尿病だったので予備軍ではあります。
50gの検査から2週間後に75gの検査でしたが、この2週間は
・ご飯の時は野菜から食べる
・間食は極力減らす
・パン・麺類は控える
を気を付けたら大丈夫でした👍
一人目が引っかかったので二人目の時は妊娠してから血糖の上昇を抑えるトクホ飲料飲んでましたが全然無意味でした。食生活気をつけるのが一番でした。
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ままり
トーマスさんのお父様も糖尿病なんですね😣💦自分たちも予備軍だと思うと怖いですよね。
トクホだめなんですね😅
それを読んだ時、マジか！と笑ってしまいました。笑
すみません🌀
やはり食生活ですよね。
トーマスさんから教えてもらった方法で、私も頑張ります‼️- 8月7日
ふりかけ
1回目の検査に引っかかりました。
2回目の検査前にやっていた事と言えば、
・ご飯の前にプレーンヨーグルトを食べていた。（食前のヨーグルトは血糖値の上昇を抑えてくれるみたいです。）
・食事は普通だが、野菜、海藻、きのこをたくさん食べた。あともやし。笑
・おやつはおしゃぶり昆布や、かりかり梅。（いま考えたらこれらは塩分が多いかも…）
・晩ご飯の後に旦那とウォーキング
2回目の検査前が85、検査開始1時間後が176、2時間後が127でした。
いずれも基準値が70-140でしたが、全体を見て、2回目はクリアになりました。
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ままり
ご飯前にプレーンヨーグルトいいんですね😲
今夜夫に買ってきてもらおうかな。
白米は食べてましたか？？
ウォーキングいいですねー
ご主人も付き合ってくれてたんですね。いいなぁ…
何分くらい歩かれてましたか？？
って、質問ばかりでごめんなさい🙏
もし、教えて頂けたら嬉しいです😊
2回目、クリアできて良かったですね‼️私も見習って頑張らないと‼️- 8月7日
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ふりかけ
夜はなるべくフルーツ食べないようにしていたので、プレーンヨーグルトに飽きた時は、朝限定でりんごを少し混ぜて食べてました🍎
なんか、りんごも良いみたいです！
調べたら色々出てきます💛
白米も食べてましたよ☺️
食べるの大好きだったので、それまでお代わりとかしてましたが、その時は夜はお代わりは辞めました😂笑
味噌汁は具沢山にしたり、その分他でお腹いっぱいにしてました💓
ウォーキングは体調にもよりますが、20-30分位ですかね〜🤔
今は夜でも暑いので、涼しい時だけでも良いかもしれませんね！
今はとても心配かもしれませんが、神経質にならないようにするのも大切です☺️💕- 8月7日
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ままり
質問に答えてくださってありがとうございます‼️
早速ウォーキングしようとしても、台風が来るので出来ず😵🌀
プレーンヨーグルトいいですね♡
ヨーグルトは、寝る前に毎日飲んでるので、それをプレーンに替えて朝食べます☺️
りんごを少し混ぜるのもいいんですね♪なんだか、楽しみになります！
やはり、朝食もご飯ですよね？？パンはダメですよね💦
早速今日、具沢山お味噌汁にしてみました😋
一先ず来週の月曜までなので、頑張ります！！- 8月7日
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ふりかけ
台風来ますね😭
私も息子とお散歩出来ず、、💦
朝食はなるべくお米にしてましたが、パン大好きなので、ローソンに売ってる低糖質パンとか食べてましたよ💓
私の時も1週間頑張りました💪
赤ちゃんのために頑張ってください☺️- 8月7日
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ままり
ねー 台風来てますね💨
暑いのも嫌ですが、台風も困りますね😫たぶんまた台風過ぎ去ったら、暑さ戻ると思うので、息子くんとのお散歩気をつけて下さいね☺️♡
ローソンに低糖質パンがあるみたいですね😙明日、雨が弱い時に見に行ってみます！やっぱり朝食は、パンを食べたいですよね！
一先ず1週間！赤ちゃんのために頑張ります😠！
なつみかんさん、丁寧にお話を聞いて頂きありがとうございます♡
またお話できる時があったら嬉しい🧡- 8月7日
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ふりかけ
いいえ、どういたしまして☺️
またご縁がありましたらよろしくお願いします💓- 8月8日
コキンちゃん
1回目の検査で152で
引っかかりました…
2回目は182で引っかかり
ました…
うちは痩せ型だし、身内にも
糖尿病持ちいないし、
妊娠糖尿病なんて無縁と
思ってたのにビックリです…
つわりの頃からいまだに
甘いものを受け付けなかったのに
まさか自分が妊娠糖尿病に
なるなんて思いもしませんでした…
それに、つい最近まで
妊娠糖尿病で入院してました😰💦
妊娠糖尿病になると
いい事ないです…
食事制限や、毎日7回
(決まった時間に必ず)血糖値測定に
縛られる日々です…
退院してからも家に医療器具を
持ち帰り血糖値測定の日々…
食事制限…
おかげさまで退院して出かける時も
血糖値測定器を持ち歩かないと
いけないです！
でも、こればかりは、
検査を乗り越えるための
近道はありませんでした。
医者から、体型関係なく妊娠糖尿病は誰でもなる可能性がある事、
糖の分泌が上手くできない人が
なると言われ、諦めました😰💦
ちなみに、実母が看護婦しており
栄養面でも詳しいので
検査前に対策をねったけど
やっぱり、体質なのか、検査クリアは無理でした😥💦
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ままり
体質ってあるんですね…
いざさん大変な思いをされてますね。
まずは、13日の再検査まで頑張って、もし引っかかっても、諦めて継続して頑張るしかないですね😥
一応やるだけやってみます‼️
でも、いざさんのお話から、もし再検査が引っかかっても頑張るしかないと思えました。- 8月7日
たまぴ
私も先週再検査しました！
今日結果でましたが、30分、60分、120分クリアしました！！
気をつけたのは食べる順番です！
サラダ→汁物→副菜→おかず→炭水化物
毎回サラダは必ず食べてご飯は雑穀米にしました。パンはライ麦や糖質オフのもので！お魚中心で揚げ物は食べませんでした😅
お味噌汁やスープにしたらきいれてご飯少し少なめにして〜！味も薄味にしました😅
インスタとかで妊娠糖尿病で検索してアップされてるご飯を参考にしました🙆♀️✨
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ままり
再検査の結果クリアできて良かったです！おめでとうございます！！
順番ごとに食べるのは、その順番に食べるのですか？
三角食べが好きなのですが、それはマズイですかね😭？
最近揚げ物と麺類が多かったので、控えようと思います。
パンも食べたいんですよね…
糖質オフで頑張らねばですね。- 8月7日
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たまぴ
そーです！その順番ごとにでした！いろいろネットで調べたらおかずとごはん同時に食べちゃうと血糖値あがりやすいとか😭
しかしこの食べ方して腹持ちもよいし消化もよくなりました☺️✨あと50回くらい噛んでから飲み込んでました🙆♀️✨
パンも食べたかったので、LAWSONに糖質抑えたパンとか売ってるのでそれ買いました😂
食べ方と食べ物意識で体重増加も抑えられてるので適度に続ける予定です💛- 8月7日
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ままり
質問にお答え頂きありがとうございます！！
その順番ですね。
分かりました👍ここまで来たらやってみます‼️今日、ゴーヤチャンプルとご飯を交互に食べてしまった…😞
そうですよね！
よく噛んだ方がいいと言いますよね。
50回とはいかなかったのですが、今日の夕飯から噛みまくってます笑
LAWSONに糖質抑えたパンがあるんですね！
早速台風過ぎ去ったら行ってみます💨
私もたまぴさんの言われる様に頑張って、再検査に臨みたいと思います！- 8月7日
たまぴ
魚野菜中心にしたりとかでしたが、食べる順番とな1度ぐぐってみて下さい☺️
まだ少しお日にちありますし、頑張ってください💪✨応援してます🙆♀️💛
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ままり
先程、お昼ご飯でお魚とキャベツと…もたまぴさんの様にしてみました😋
順番の事も調べてみたら、有りました！
あと何日か、一先ず頑張ってみます！
色々教えて下さって、応援もしてくださってありがとうございます❣️
また、お話出来る機会があったら、嬉しいです😊💓- 8月8日
ままり
そうですよね…
和食がやっぱりいいですかね！
最近、外食が多かったのも反省です😞
ウィンナーは、湯せんしてます！
でも、毎朝食べるのは辞めておきます…
ありがとうございます😊