産後2ヶ月で痩せず、体重増加に悩んでいます。運動が必要か相談中。皆さんの経験やダイエット方法を教えてください。
産後2ヶ月が経ったのですが、全く痩せません😢
母乳よりの混合なのですが、母乳もあげているので子どものために食べなきゃと思ってなるべく三食普通の量を食べていて、久しぶりに体重計にのると2キロも増えてました…😣
かなりやばい身体になってます😫💦
産前から太りやすい体質で食べるとかなり太る体質なので、妊娠前はあまりご飯の量を食べずにキープしていた感じです。
やはり運動するしか痩せないですかね💦
私は母乳だから痩せるという体質ではないみたいです…笑
皆さんは産後どんな感じでしたか？
いいダイエット方法とかあったら教えて下さい✨
- あかな
コメント
ももか
まだ2ヶ月ですしこれから少しずつ痩せていくのでは？私も二人子供が居ますが、二人目少し痩せにくいです💦
つぴこ
私は娘をミルクに移行して食事制限しまくりました！
鶏むね肉とキャベツで大体過ごしていました。
あと骨盤矯正通いましたね！
さすがに痩せますよ(笑)
でも本気にならないと痩せれないと思います💦
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あかな
離乳食始まる頃にミルクにしようかなぁと思ってるんですよね…😖
鶏むね肉とキャベツでやせるんですね❗️
骨盤矯正もそろそろ通おうかなぁと思ってました✨
体重かなりやばいので頑張ります❗️- 8月7日
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つぴこ
母乳で食事制限したら、赤ちゃんの栄養偏るかなぁと思いまして💦
そうしてでも食事制限しましたね(笑)
1ヶ月で5キロくらい痩せましたよ😆
頑張って下さい🎵- 8月7日
まみ
ミルク寄りの混合でしたが、
1ヶ月半で体重戻りました☺️
妊娠中は体重モリモリ増えてびっくりでしたが、産後は食べても勝手に減りました😅
気をつけてたのは、
飲み物はお茶か無糖紅茶だけ、
おやつは果物やゼリーにする、
間食は15時頃におやつ軽くのみ
揚げ物は食べない
夜は必ず和食にする
くらいですかね🙋♀️💓
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あかな
羨ましいです💦
やはりやせる方は日頃から食事を気をつけているんですね✨
私は三食食べたいもの食べてました…
そりゃ太りますよね😑笑
和食を作るの苦手なんですが、頑張って作るようにします✨- 8月7日
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まみ
母乳にも良いと聞くし、元々和食派なもので😅💦食べ物が母乳の味にも影響するというので、妊婦のときほどではないですが多少気を使ってました🙋♀️
間食は基本しませんが、
昼夜は量がっつり食べてました‼︎
ごはん🍚は必ず山盛り2杯...笑😹
旦那によくそんだけ食ってるのに体重減るな！って言われたほど。。
体重早く戻るといいですね💓
私はお腹の伸びた肉をどうするか悩んでます😿- 8月7日
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あかな
和食は母乳にいいっていいますもんね✨
私もご飯は多めにとっていて母乳の出は良くなったのですが、体重は増える一方でした💦笑
食事にも気を遣いながら運動やストレッチをして痩せようと思います❗️
ありがとうございました😊✨- 8月8日
ちぃ
私もそのくらいの時全然痩せなくて、ヤバー！💦と思ってましたが、
3ヶ月頃に数回骨盤矯正に行き、そのくらいから、母乳をグイグイと吸うようになったからか、一気に3〜4キロ程落ちました(o^^o)
半年くらいかけて徐々に戻って行くものだと聞いたこともありますし、これからじゃないでしょうか？？👌
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あかな
私、ヤバイを通り越してヒドイ体重なんです…💦笑
骨盤矯正もう少ししたら通おうと思います✨
やっぱり骨盤矯正いいんですね😊✨
半年くらいかけて戻ることを祈って、自分でも努力しながら頑張ります❗️- 8月7日
あかな
まだこれから痩せますかね💦
やっぱり2人目は痩せにくいんですね😥
1人目は産んだ直後から痩せたので、痩せなさにびっくりしました💦笑
少しずつ頑張ります❗️