pipipo
バストアップは大胸筋を鍛えましょう(^^)
全体をバランスよく鍛えるといいですよ！
自宅で器具などいらずに出来るトレーニングなどもありますので
「バストアップ 自重」や「自重トレーニング」などでネットで検索してみてください🎵
それから出来そうなものをピックアップしたり強度落としてやるといいですよ〜
eripyu
ありがとうございます！
大胸筋！全体のバランスかぁ。さっそく検索してみます。
続けなきゃ意味ないですもんね。。がんばります(^^;
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