母乳で育てている間に痩せたい。お腹が気になる。運動が効果的か、産後ダイエット成功者のアドバイスが欲しい。復帰時の制服に合わせて頑張りたい。
現在母乳で育ててます。
母乳は痩せるというのにお腹が減ってしまい
間食ばかりしてしまいます。
体重は別にどうでもいいのですが
見た目スラッと細くなりたいです。
お腹の脂肪、足、太もも、顔周り、二重アゴ…
旦那にも言われてしまっているので本当に痩せたいです…。
お腹は妊娠5.6ヶ月⁇っていうほどお腹が出てしまっています。
自分でもわかるほど見た目が、ぶよんって感じなんです…。
仕事の復帰が年明けなのですが、
その時の制服がスカートで…
お腹が目立ってしまうと思うので
今から頑張りたいのです…。
やっぱり運動が一番いいのでしょうか⁇
産後ダイエット成功された方助けてください😢
- りー(6歳)
コメント
ちぃちゃん
間食するならナッツ、小魚、ゆで卵がいいみたいです‼︎
かという私も1人目は痩せましたが、2人目の今は間食したりで全然痩せませんけどう😵
また、骨盤がズレているとお腹が出たり腰回りが痩せにくいらしいですよ💦
2kidsmama♡
先週出産しました✨
まだ1週間しかたっていませんが体重は元に戻りました😊
9キロほど太ってしまったのですが、母乳をあげていたり、完食は果物やナッツにしていました！
お腹も元に戻ってるかなと思います✨
骨盤しめたり、ストレッチしたりするのもいいと思います😀
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りー
一週間で戻ったなんて羨ましいです…
ありがとうございます😊- 8月4日
Ruis
赤ちゃんがいると、なかなか運動するのもむずかしいですよね💦
私はプランクチャレンジとスクワットチャレンジを2ヶ月続けて、産前の体型より引き締まりました！
どちらもちょっとハードですが、おうちで短時間でできますし、短期間で効果がありますよ🙆♀️
夫と一緒にやっていますが、夫のお腹も引き締まりました笑
検索するとやり方がでてくるので、よかったら調べてみてください🔍
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りー
難しいです…
なるほど‼︎早速調べてみます‼︎
ありがとうございます😊- 8月4日
りー
なるほど‼︎
骨盤矯正行きたいのですが行けず…