便秘体質でトイレのタイミングを逃しやすい。娘が大きくなるとトイレに行く時間が取れなくなる心配。酸化マグネシウムで出やすくなったが他に方法はあるか。
私はもともと便秘体質で
食生活が不規則なったり
朝ゆっくりトイレにいくタイミング
を逃してしまうと出ません。
いまは娘かまだ４ヶ月で
理解してないし多少泣かせても
ゆっくりトイレに行ってなんとか
なってますが、少し大きくなって
分かるようになってきたら
ゆっくりトイレする時間もなくなる
かと思うとどうしようかと悩みます。
妊娠中に酸化マグネシウムを毎日飲む
と出やすくなっていたのでまた
酸化マグネシウムに頼るか・・
他になにか良い方法ありますか？
- はなこ
コメント
pooh
私は乳酸菌に頼ってます。
朝に牛乳とヨーグルト、わざとお腹を壊してる感じですが自然に出るに越したことはないかと。笑
おかん
同じような体質で、ゆっくりトイレに座りたいときは抱っこおびして道連れにしてました(笑)
最近娘も便が固くてよく泣いてるので、二人でオリゴ糖食べてますよ。
ヨーグルトにかけたり私はコーヒーなどに入れたりしてます。
飲み初めてから2週間たち、スルスル出るようになりました(^^)
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はなこ
オリゴ糖良いんですね。
試してみます。ちなみに抱っこひもで
便座に座れますか？- 8月4日
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おかん
(笑)座れますよ。上に～ひょいと持ち上げて我が子を抱きしめながら、ふんばってました。臭いよね許してねーと謝りながら・・・・。
- 8月4日
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はなこ
おぉ～っ、そんなワザがあるのですねー。ありがとうございます。
- 8月4日
ゆう
私も元々かなりの便秘で
コーラックでも効かなく
なり、食事や運動。色々
試せる事はやりましたが
効果がなく、。。
玄米を食べだして改善する
事が出来ました ！！
合う、合わないあると思い
ますが試しにでもやる価値
あると思います (^_^) ❤︎
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はなこ
コーラック＜玄米なんですね！
便秘の悩み、やはり私だけじゃ
ないんだな～と少し安心しました！- 8月4日
はなこ
乳酸菌いいですね！いまは乳腺炎予防のために控えてるのですが、授乳終わったらヨーグルトと牛乳再開します！
pooh
えらいですねー！私は何も気にせず食べてたら１人目のとき乳腺炎になりました(TT)
牛乳はカルシウムも摂れるのでシリアルにかけたり、冬でもホットミルクにして飲めるのでおすすめです★
ヨーグルトは気になるならカロリーオフや砂糖の入っていないものなら大丈夫かと。無糖にブルーベリーなんか入れると鉄分が摂れて貧血予防になります！