コメント
はー
妊娠時のピークから24㌔痩せました😰
どんだけデブだったんだ…笑
161cm4月からスタートして現時点で－24キロです。
自宅筋トレ、ランニング6キロ(気が向いたら)
タンパク質重視の食事(サラダチキン、鶏肉、青魚、赤身、白身魚)
豚肉、牛肉も食べますがカロリーコントロールは毎日しています！
あすけんというアプリおすすめです✨ハンバーグはオリジナルの鶏むね肉のもやし豆腐ハンバーグなどにして楽しくダイエットしてますよー！
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けーん
アプリとってみます！♡