妊娠中の添加物について気になり、食事に不安を感じています。食材選びや飲み物にも悩みがあります。具体的なアドバイスをお願いします。
皆さん妊娠中、添加物等気にされていましたか？
私は気にしすぎなのか…もう何を食べて良いのか分かりません。。
だしパックも良くないと言われてからは使って良いのかも分からなくなり、作れる料理も減りました…
スーパーに行っても表示を見ますがリン酸塩、デキストリン、ゲル化剤など聞いた事もない添加物だらけで何を買って良いか分からなくなります。
これだけは気をつけてあとは食べて大丈夫！とか
分かる範囲で教えて頂きたいです。
あと、飲み物も麦茶ばかりで飽きてきました。
妊娠中、食べていた物、飲んでいた物も教えて下さいm(_ _)m
神経質になりすぎ！と思われるかもしれませんが、
心配性なのでお聞きしたいですm(_ _)m
- すず(3歳4ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
ynmama
好きなもの食べて
好きなもの飲んで今に至ります☺️
塩分.糖分の過剰摂取を控えて
適度な運動をしていれば
そんなに気をつけなくても
大丈夫ですよ☺️
はじめてのママリ🔰
生ものや、野菜についた土とかは気にしてました！ほんとそれぐらいです。
あんまり徹底してしまうと疲れちゃいますよ💦
ママがリラックスできる環境が一番です✨
いろいろ避けると逆に赤ちゃんに抗体がつきにくくなるかもと思って摂取したこともあります😅
実際はどうかわかりませんが‥。
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すず
ありがとうございます。
そーですよね。。
本当気にしすぎのせいで
毎日ご飯作るのが憂鬱です😢- 8月2日
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はじめてのママリ🔰
もともと和食が好きだったので、和食中心でした！
気にしすぎも返って毒になることもあります。今の子はアレルギー持ちが多いって言われるのも分かる気がしますね。。。
絶対だめ！と言われるタバコぐらいでした！気にしてたのは。- 8月2日
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すず
だしも普通に使っていましたか？
私も和食好きなのですが、良くないよ！と言われてから全くだしを使わない料理しか出来なくて💦気にしすぎですよね。。。- 8月2日
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はじめてのママリ🔰
出汁使ってませんでした(笑)
めんどくさいし、お味噌汁もお味噌で十分味付いてたので。
薄味が好みなのもありますが😅
周りには驚かれますが、十分美味しいと感じます(笑)- 8月2日
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すず
そうなんですね🌼
だしなしで1回作ってみます!- 8月2日
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はじめてのママリ🔰
お味噌だと、後ろの表示は見てませんが、タニタのお味噌使ってます。気になる添加物が入ってなければ使ってみてください♪
他の料理ならオーガニックの調味料に変えてみてはいかがでしょうか？
ちょっとは不安なくなるかなー？- 8月2日
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すず
タニタのお味噌なんてあるんですね！
今度見てみます😄
恥ずかしいですが今まで料理なんてほとんどした事がなかったので…何をどうすれば良いかも分からず😅
だしは市販の鰹だしとかに頼ってて。
それがダメと言われたらもうパニックです💦笑- 8月2日
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はじめてのママリ🔰
私も料理本とか見ずに料理始めた人なんで、出汁とか全く知識ありません(笑)
え？これ出汁いるの？ってパターン多いです。
お恥ずかしい💦💦
ですが、マズイ！ってわけでもなく普通に食べられるので気にしてません(笑)
お出汁が効いてるとか思ったことないですｗｗ
気になるなら入れなければいいんです！入れなくても食べれます👍
気楽にいきましょう！- 8月2日
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すず
ありがとうございます😢
相談して良かったです！
あまり過剰になりすぎず気楽にいきます🌼- 8月2日
ポキ
そこまで気にしてませんでした。
ひじきやうなぎ、鶏肉は食べませんでした！
あ
添加物ですと、ショートニングが子どもがキレやすい子に育つっていう研究結果が発表されてて、気にしていました。でもパンに入ってるので仕方ないなって感じでした💦
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すず
ありがとうございます。
鶏肉はダメなんですか？💦- 8月2日
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ポキ
鶏肉は加熱したものなら食べても平気ですよー！
トキソプラズマが心配で、わたしの行っていた産婦人科は検査が初期にしかなかったので、その後は怖いので控えていました。日常的にいる鳩やフンも気にしてました(^^;;- 8月2日
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すず
良かったです。
お肉は好きでよく食べるので💦
加熱しっかりして食べますね😄- 8月2日
べべ
特に気にせずに普段通りの食生活です。ジュースもお菓子もアイスもカップ麺もいつも通りです！
(体重は気にしつつ)
生物とアルコール類だけしか気をつけませんでした。
赤ちゃんのためと思い心配なのもわかりますが、お母さんがストレスになるくらいなら今まで通りでいいと思います😊👍
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すず
ありがとうございます。
ストレスにならないように
あまり添加物に囚われない様にします！- 8月2日
ma
私は特に気にしてません👍
ちょっと気にしなさすぎなのかもしれませんが😭
塩分だけ気をつけてます！
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すず
ありがとうございます。
塩分気をつけますね🌼- 8月2日
さっち
生ハムとか魚卵や生やけのお肉は避けていましたけど、それ以外は全く気にしていませんでした😊🌸
飲み物もなぜかコーラが飲みたくなり、コーラ飲んでました😅
息子は健康そのもので何も異常ありません。
生まれたら大変だし妊娠期間くらい気楽に🤰♡
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すず
ありがとうございます。
私も最近炭酸が飲みたくて
しょうがない時があります😄- 8月2日
ぽち
添加物に影響を受けやすいので極力取らないよう心がけてはいますが、完全に排除は難しいです💦
オーガニックのスーパーで購入しています。
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すず
ありがとうございます。
オーガニックのスーパー探してみます🌼- 8月2日
ぴこり
生物と動物性たんぱく質以外ふつうに食べてました😊ハーブ系だけは気をつけて、禁忌系のものは調べてとりませんでした。カフェインもコーヒーや紅茶などはとりませんでしたが、チョコなどは普通に食べます。その辺が自分の中の線引きでした。私は過剰な制限は好きではなかったのでしませんでした。ちょっと話は違いますが、例えば無菌で育てることが必ずしもいいというわけではないというのと同じ感覚です。
子供は、今のところアレルギーやアトピーもなく元気いっぱいです⭐︎
飲み物は、私も麦茶ばかりで飽きました😅よく飲んだのは、麦茶、炭酸水にレモンをいれる。ハイビスカスティ。の3つです！
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すず
ありがとうございます。
気にしすぎも良くないですよね😢
最低限だけ気をつけて
楽しく食事出来る様にします！- 8月2日
まる
添加物なんか前回も今回も全く気にしてませんでした！
カフェインの摂取量を控えたりはしましたが
一日一杯は気分転換にコーヒーや紅茶も飲んでいましたし
ノンカフェインの物で飲んでいたのは麦茶、豆乳、ベビー用のお茶（さつまいも茶とかとうもろこし茶とか）、いろはすのみかん味やりんご味などをよく飲んでいました🙂
食事は産院が母乳育児に力を入れている所なので、良い母乳を作るためにと和食を勧められています🤔
なので気をつけていたのはナマモノくらいですかね🤔
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すず
ありがとうございます。
母乳には和食が良いんですね🌼- 8月2日
ayu
カフェインぐらいで特にあんまり意識してないです😂ただとりすぎだけは気を付けてます(・・;)
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すず
ありがとうございます。
カフェインとりすぎには私も気をつけています😄- 8月2日
きこり
私も１人目の時はけっこう過敏になってました
コンビニでお昼ご飯を買うのも嫌で。
ラーメンも一回も食べなかったです。
ほんと何食べれば良いか分からなくて売ってるお惣菜とかは敬遠してました
なるべくシンプルな調味料を使って自炊してましたよっ！
２人目妊娠中の今は、ぜーんぜん気にせずお菓子でもコンビニでも何でも食べてますw
上の子に手がかかるから、妊娠中ってことはあまり気にしてられないです
飲み物はカフェインレスのアイスカフェオレを作るのがお気に入りです
添加物は取りすぎは良くないと思うけれど、気にしすぎて栄養が偏ったり栄養失調の方が怖いです
鉄分やカルシウムなど赤ちゃんが必要としている栄養をバランスよく食事に取り入れて、健康なベビーを育てましょ！
鉄分は非ヘム鉄とヘム鉄があって、お肉などから取れるヘム鉄が大切だそうです。
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すず
ありがとうございます。
出来るだけバランスの良い食事が出来る様に頑張ります🌼- 8月2日
退会ユーザー
初期に気にしすぎて、後期で崩壊しました🤣
アルコールは絶対摂りませんでしたが、それ以外は何でも。
コーヒー、お寿司、刺身、ローストビーフ、レアのステーキ、生卵、チーズ、鰻…
マックも行ってましたよ。
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すず
ありがとうございます。
普通にお食事されてたんですね😳
私は怖くて食べられないものばかりですが、
神経質になりすぎず食事出来る様にします🌼- 8月2日
あっちゃん
あまり気にしてませんでした💦
気にし始めるとあれも駄目これも駄目ってなると食べれるものなくなっちゃうので、食べすぎず程々ならいいやと食べたいもの食べてました👍
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すず
ありがとうございます。
今の私がそれです。
添加物なんて全部調べられないし
何が良いのか分からなくて…
毎日ご飯作るのが本当に苦痛です😢- 8月2日
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あっちゃん
12週だと悪阻大丈夫ですか？
お酒とタバコさえ気をつけたらあまり細かく気にしなくていいんじゃないですかね？
全部調べることは出来ないし…
お寿司も食べに行ったし、お肉もローストビーフ初期に食べたし、生焼け？レアのお肉も食べたことあったし。
なんでも食べすぎなければいいんじゃないかなと私は思います❤- 8月2日
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すず
悪阻はだいぶ治まってきましたが急にまた酷くなったりを繰り返しています😭
3人目妊娠されてるんですね👶💕
私は初めてなので分からない事だらけで不安ばかりで。。
でも少し肩の荷がおりました！
ありがとうございますm(_ _)m- 8月2日
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あっちゃん
いまは無理せず、食べれるものでいいかと思います( * ॑꒳ ॑*)
3人目だけど、7年空いてて7年前とは言われること違ったりしてるのでさーっぱりです（笑）
私も分からないことばっかりですよ(´∇｀)- 8月2日
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すず
はい！あまり過剰になりすぎず食べれる物を食べようと思います😄
7年でいろいろ変わるんですね💦
もうすぐ出産ですね😄頑張って下さい💓- 8月2日
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あっちゃん
結構変わります（笑）
こんなの無かったー、こんな便利なものあるんだーとか（笑）
なんの兆候もなく（笑）
たまに前駆陣痛が有るくらいで変化なしです👌
陣痛待ちですが、陣痛がどんなだったか忘れてしまったので気づけるか……
暑いし重いし早く出てきてよーって言ってるんですが多分赤ちゃんもこの暑さで出たくないみたいで（笑）- 8月2日
りーちゃん
何一つ気にしてないです笑
ブルーチーズ食べるくらい😄
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すず
ありがとうございます。
何食べても平気なもんですか？- 8月2日
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りーちゃん
はい！私は1人目も2人目も気にしてないですが、至って順調ですよ！！😄
- 8月2日
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すず
そうなんですね😄
心強いです！
私も気にしすぎないように頑張ります🌼- 8月2日
アンパンマン(２０)
あまり気にはしてかなかったですが塩分、生物とかは気にしてました！
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すず
ありがとうございます。
気にしてない方が多いですね😄
塩分、ナマモノは気をつけます！- 8月2日
✾❀まんま❀✾
コンビニ弁当を毎食とか、でなければそんなに気にする事も無いと言われます( ´﹀` )
ママのストレスが1番の大敵とも。
臍の緒から栄養が行くまでまだ時期もありますから今はママ優先にしてあげてくださいね😊
うなぎ、マグロ、生卵、刺激物、火が完全に通っていない食べ物は口にしていません😣💦
麦茶は飲めなくなった時期があるので羊水が綺麗になると噂のルイボスティーに切り替えました😆💓1日1杯ならコーヒーもお通じに良いはしく飲みますし、りんごジュース、オレンジジュースはつわりを乗り切るお供でした！今は梅クエン酸ってジュースとルイボスティー、100%のざくろジュースを飲んで胃もたれを我慢していますよ〜！
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すず
優しいお言葉ありがとうございます。
ルイボスティーも試してみましたが、私は苦手でした💦
ざくろジュースは胃もたれに良いんですか？？- 8月2日
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✾❀まんま❀✾
ざくろジュースは食道がムカムカしてしまって気持ち悪いな、って時に飲んでいます💦何か飲みたい食べたいのに...早くさっぱりしたい！と思って飲んだら美味しく飲めたんです☺️💓
すずさんも飲みたい物、食べたい物が見つかりますように😋- 8月2日
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すず
私もまだ悪阻が続いていて、胃もたれみたいな気持ち悪さがあります😭
今は100%オレンジジュース飲んでますがざくろジュースも試してみます💡- 8月2日
けい
もともと買い物が面倒で生協やってたんですが、生協は添加物少な目の物が多くて便利ですよ。
あと最近はOisixの宅配もやってます。
少し高い物もありますが、なんとなく安心できるし…。まあ自己満足ですけど💦
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すず
ありがとうございます。
生協今度行ってみます🌼- 8月2日
くぎちゃん
気にし過ぎて疲れてしまうし、食べるものがなくなってしまうので…
生肉・マグロなどの水銀系・もちろんお酒とタバコ(副流煙は多少仕方がないので気にしていません)のみ取らないように心がけてはいます。
それ以外は好きなもの食べて好きなもの飲んでいます😊
コーヒーやカフェインも普通に飲んでいますよー！
むー
麦茶に飽きたとのことですが、無印良品ならレモングラス×大麦？などの少し変わったノンカフェインのお茶が色々ありますよー！
私はそれを色々飲んでいます(^^)
ルイボスティーも白桃やマスカットとのコラボがあってそれは美味しく飲めました！！
すず
ありがとうございます。
塩分、糖分気をつけて
悪阻がおさまったら
運動も少ししてみます😢