コメント
mama.
炭水化物抜きダイエットと
カービーダンスしてました💃
4mama
三食食べて間食しないこと。
youtubeでインナーマッスルって
調べるとインナーマッスルの
鍛え方がでます。
ジュース抜きなど、太ると
思うことをしない。
等で1ヶ月で5キロ、2ヶ月しないで
10キロ痩せました🙆♀️
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華💐
やはり三食食べるの大事ですよね💦😂
今夜ご飯しか食べないんです😱💔
2カ月で10kg!!!
すごーーい！- 7月31日
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4mama
普通に腹筋とかよりは
インナーマッスルの方が
いいみたいです🙆♀️- 7月31日
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華💐
無知な私は腹筋とインナーマッスルの違いから調べてみます！😂💦笑っ
ダメダメですね💦😰- 7月31日
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4mama
頑張ってくださいね！
私は、食事制限とか
苦手なので、三食食べて
動くようにしました🙆♀️
食事制限できる方は
食事も制限していくと
より効果あるかもです- 7月31日
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華💐
ありがとうございます！！😆💕
体動かすの嫌いじゃないので、食事制限しながら、歩いたりしてみます！
ありがたいことに、旦那さんも一緒による歩いてくれたりしているので！🙋💕- 7月31日
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4mama
素敵なご夫婦ですね😊
羨ましいです😭
ぜひ頑張ってください🙆♀️- 7月31日
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華💐
夜は危ないからー！って言ってついてきてくれるけど、本人も最近横のお肉ついてきたから自分のためでもあるかもしれません！笑っ
aのmamaさんはもうすぐ赤ちゃんに会えるんですね💕😆- 7月31日
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4mama
うちは、夜一人で行くって行っても
行ってらっしゃいです笑笑
そうなんです！
来週から正期産なんです！- 7月31日
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華💐
ほんとですか？😂💦
うちの旦那さん優しい方ですかね？😆⭐️笑っ
赤ちゃんに会えるの楽しみですね❤️
私も自分の赤ちゃんを抱っこできるよう、まずはダイエットがんばります！😆❤️- 7月31日
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4mama
優しいです！！！😍
はい！😊- 7月31日
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華💐
優しい旦那さん.....って再確認できてよかったです！笑
出産報告のカテゴリー待ってますね🎵- 7月31日
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4mama
ありがとうございます😊
私も待ってますよ🙂- 7月31日
るちぇ
糖質制限で痩せました♡
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華💐
糖質制限やっぱりいいんですね！
糖質制限はどのくらいの期間されたんですか？(^-^)/- 7月31日
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るちぇ
3ヶ月で10キロ痩せましたよ♡
その後もごはんを半分とか炭水化物を少なめにして食べるようにしていて、今の所リバウンドはないです！- 7月31日
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華💐
すごーーーい！
糖質類のある食べ物は食べない意外はなにか意識したことありますか？
よくネットで見る糖質制限ダイエットを参考にすれば大丈夫ですか？🙋⭐️- 7月31日
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るちぇ
私は運動が嫌いなので、食事だけでダイエットしました！私がしていたのは炭水化物を抜くこと、食事の時はサラダを最初に食べる、完食はソイジョイやチーズにしてました！
- 7月31日
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華💐
運動なしで10kgはすごいですね！🙋❤️
モデルさんみたいなお体じゃないですか？😁
すごーい！
チーズもいいんですね！
糖質ダイエット頑張ってみようかな！⭐️😆- 7月31日
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るちぇ
モデルには程遠いですが、163センチで47キロです！自分では満足してます😆
糖質制限おすすめです♡糖質さえ減らせば量は食べても大丈夫なので、お腹も空きません笑- 7月31日
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華💐
その慎重なら十分じゃないですか？😂💕
あまりご飯。パン。食べないんですけど💦😰
ちゃんと勉強して、やってみます！！⭐️😆
ありがとうございます！！🙋💕- 7月31日
華💐
やっぱり米、パンとか抜かした方がいいですよね！(^-^)/
カービーダンスなら雨とか天気に関係なく家のなかで出来るから良さそうですね！
やっぱり体は動かさないとですね！
ありがとうございます！(*^^*)
mama.
カービーダンスで10キロ痩せれたので結構効果あると思います😄✨
頑張ってください(^-^)
華💐
すごーーーい！
ほんと、頑張られたんですね❗
尊敬します💦😂
やっぱり体動かすの大事ですね❤️🙋