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りお
サプリ・健康

ダイエットされてる方‼①プランクとスクワット何秒を何回されてますか? ②…

ダイエットされてる方‼

①プランクとスクワット何秒を何回されてますか??

②いつしてますか??


是非教えて下さい😃

コメント

まー

今やってないんですが
昔やってる時は30日チャレンジで秒数回数増えてくやつでやってました！
プランクもスクワットも30日チャレンジで検索するとアプリが出てくるのでそれでやると楽ですよー！

  • りお

    りお


    お返事ありがとうございます🎵
    遅くなってすいません💦

    アプリみてみます✨

    • 8月1日
deleted user

私もいまプランクの30日チャレンジやってます☺️
最初は20秒からスタートして、昨日1分30秒やりましたが、すでにきついです～😵
子どもがお昼寝中にやってます！

  • りお

    りお


    お返事ありがとうございます🎵
    遅くなってすいません💦

    1分30秒⁉😵
    今30秒でキツキツなのに(笑)

    アプリみてみます✨

    • 8月1日

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