コメント
きなこもち
母乳が出なくなった途端、体重が増え始め、そのストレスから甘いものをたくさん食べてしまい3キロ+でした先週木曜日から初めて1.5kg戻りました〜✨
↓のことを実践しています★
●朝にヨーグルト+はちみつ（腸内細菌活性化します）
●お昼ごはんを楽天で購入したこんにゃく麺のラーメン、焼きそば、パスタに変更（60kcalくらいです）
●息子を抱っこしながら家中うろうろ
●声出しながらラジオ体操もどきのストレッチ（息子がキャッキャ笑います）
●夜は白米→もち麦ご飯に変更（食物繊維豊富です）
でも、一番効果があるのはベタですがウォーキングでした😗✨息子が大きくなったら再開する予定です🎵
ママリ
わかめダイエットしてました〜😂
生わかめをさっと茹でてご飯にのせてわかめご飯にしたり、わかめスープ作ったり、、✨
わかめは母乳にもいいみたいです☺️（ネット情報！！笑）
確かにわかめ食べるようになって母乳の出が良くなりました😳
母乳がよく出ると自然と痩せてくるし、わかめは低カロリーなのでおすすめですよ〜💕
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プリン🍮
お返事ありがとうございます♡
ワカメいいんですね！💡✨
初めて知りました！🙆🙆
いいこと尽くしですね❤️
参考にさせていただきます👏😘- 7月30日
プリン🍮
お返事ありがとうございます♡
ご丁寧に教えてくださって
嬉しいです😭❤️❤️
参考にさせていただきます🤩🤩