コメント
shu--mama*☺︎
激しい運動は
もちろん出来ないので、
一度の食事の量を減らし
小分けで食べたり、脂質糖分塩分を控えたり。
あとはウォーキングくらいですかね(^^)
個人差はあると思うので、
無理しない程度で良いと思います！
まとぅ
私も体重増えすぎで毎回検診で怒られています😱
食べづわりだったのもあるんですが、つわりがおわってからも食べ続け5ヶ月で9㌔＋でした💦
ただ、体重が増えないように軽い運動(昼間にお散歩)やマタニティヨガなどやってみています。
お菓子もお金はかかるけど、妊婦用のダイエットクッキーにしてみたり❗
おかげで、夜はよく寝れるし体重もセーブできていますよ☺
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☆ゅな★
返答ありがとうございます(^^)
毎回毎回、体重のこと言われ、自分でも分かってるのに増えるばかりです(笑)私も食べづわりでした‼
ダイエットクッキーなんてあるんですね‼試してみます(*^^*)ありがとうございました☆- 12月2日
M
実家にいると何故か
体重増えますよね!笑
私も実家にいたとき
一週間で２キロ増えて
体重注意押されました💀
それからは、
１回の食事を減らしたり
甘いもの控えたり
ご飯の時は野菜たっぷりの
お味噌汁を一緒に食べてます(^^)
朝は基本食べないので
お昼がそんな感じで
夜は鍋やおかずを少し
つまむくらいにしてたら
２キロ近く減って
一ヶ月たった今でも
そこから体重増えてないですよー！
海音☆ミ
こんばんは。
私は体重はなんとか平均的な増えかたらしですが
便秘が半端ないため
食事の時に「生キャベツ」を食べるように言われ
実践しています。
病院さんから頂いた下剤に頼る回数が減りました。
私の通っている産院さんの院長さんが「生キャベツ」で―5キロリバウンドなし。だったらしく進められました。
便秘解消と体重コントロールの為。
後は階段を使う事を心がけるよに言われています。
海音☆ミ
回答締切てますか？
久しぶりに開いて同じ悩みだったので…
私は空腹時小魚を食べてます。
後、食事前に生キャベツを必ず食べてます。
おばに相談したら
蒸し野菜もオススメと。
私の母親は体重の悩みが無かったので…
歩く時に
ゆっくり歩く、はや歩きを交互に繰り返してます。
あとは、お腹が張ってなければ
階段の登り降りを繰り返してます。
☆ゅな★
返答ありがとうございますm(。_。)m
胃も圧迫されてきてるのに、食べるときは止まらず食べてしまい……それがダメですよね( ´△｀)雪も積もり、外も転けそうなので出たくなく(笑)
糖分など減らすよう心がけます(*^^*)