みーすけ
あたしの友達はマタニティスイミング行ってました\(˙꒳˙ )/✨
結構効くみたいで、水中なので、あまりお腹にも負担がかからず、いいよーっていってました\(˙꒳˙ )/✨
でもすごく疲れるみたいですが。。🚶
みか(16)
私はお風呂上がりむくみマッサージしてます！
起きた時体が軽くてとってもいいですよ！
あとは、足パカパカとかスクワットとかしてます！
妊娠5ヶ月ぐらいに始めました😆
れんこん
スクワットとかいいと思いますよ！産道も柔らかくなるし、助産師さんに勧められてました！
まいち
妊娠前からどのくらい太りましたか？
-
トーン
3キロほどです。
- 7月28日
ひ
毎日、テレビ体操してます！
むくみにも効くしいいですよー
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