基礎体温について相談です。朝の体温36.49℃と36.71℃で悩んでいます。低温期と高温期の範囲も教えてください。
基礎体温について教えていただきたいです！
6月くらいからしっかりと測り始めました。
ふだん寝ている時、すごく暑がりでエアコンをおやすみモードでつけ、夏用のかけふとんで寝ているのですが、今朝5時前おふとんがはだけていた状態で測ったら36.49℃
おふとん掛け直して二度寝し、6時過ぎにもう一度測ったら36.71℃でした。
今日が生理予定日なので、体温下がっててもおかしくはないのですが、希望持ちたいなーと思ってしまって(つェ⊂)
みなさんだったら、どちらの体温を記録されますか？？
ちなみに低温期は36.30〜36.45の間くらい、
高温期は36.6〜36.79までの間をゆらゆらしてます。
基礎体温のグラフ、はじめて添付するので見にくかったらすみません！！
- yurica(生後10ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
最初に図った体温を記録します＼(^o^)／✨
妊娠されてることを祈ってます♡
re.mama
二度寝すると基礎体温は上がります
基本的に一度目が覚めたらその時に測った体温を記録するので（4時間以上寝てる場合）なので6時のは正確とは言えないので
最初の方をきろくします
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yurica
コメントありがとうございます！
二度寝すると体温上がっちゃうんですねー！！
参考になりました♪- 7月26日
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re.mama
グッドアンサーありがとうございます
基礎体温は基本的に最低4時間は寝ることが大事です！
トイレなどで目覚めて
その時点で4時間以上寝てる場合は
体を起こす前に体温測った方がいいですよ✨妊娠されてますように- 7月26日
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yurica
さらに詳しくありがとうございますー☆最初の方、体を起こす前に測ったので、そちらが今日の基礎体温ですね！
あかちゃんきてほしいので、嬉しいコメントありがとうございました♪- 7月26日
yurica
コメントありがとうございます♪♪
祈っててくださーい☆