はる
股関節をせめて柔らかくしておくといいですよ、胡座をかくのもいいと助産師さんから言われました🙂
あとはYouTubeなどで呼吸法やスクワットや猫のポーズなども色々載っているので是非見てみてください😌
家でできるストレッチをするだけでも違います。
今ただでさえ暑いのに外に出るともっと暑くて辛い気持ちよく分かりますよ😂
暑い時期に出産になりますが頑張りましょう！
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