コメント
ママリ
夕食を早めに済ます(18:00までに)のは 効果ありました！(*^^*)
カブカブ🎶
ダイエットではありませんが、冷え性解消のためにストレッチを始めたところ、めちゃくちゃサイズダウンしました。
3日坊主だったのですが、初めて1ヶ月続けたところ、体重はそれほど変わりませんでしたが、下半身が特に締まり、ＬサイズからSサイズになりました。
慣れるとストレッチしないと気持ち悪くなって、毎日するようになったのが良かったのかな？
もともとぽっちゃりだったので、太ももに隙間が出来たのは感動ものでした！
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やーほ
ストレッチだけで
そんなにも痩せるんですね！
どんなストレッチを
されたんですか？- 11月30日
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カブカブ🎶
古い本ですが、10年前にこの本のストレッチをしてました。
数年前にAmazonで中古で買い直し、ストレッチ再開しました。
たぶん、本屋さんであるストレッチ本を色んな本に浮気する事なく1冊を毎日やれば効果はあると思いますよ〜😃- 11月30日
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やーほ
なるほど！
TRFのストレッチDVDが
あるのでそれを毎日
やっていこうかな〜！- 11月30日
さぁやんママ
この時期ピッタリな野菜たっぷりスープです^ ^
キャベツ、白菜、ブロッコリー、玉ねぎ、人参など好きな野菜を入れてスープを作ってご飯の1番最初にどんぶりいっぱい食べます！
その後のご飯が少量で満足するし
野菜とスープで毎日お通じも‼︎
冬は、作り置きしてもダメにならないし体も温まるので最高♡
小さなお子さんもトロトロ野菜なら食べれるしいいですよ^ ^
カレーと同じで2日目の若干煮込んだ感じが1番美味しいです。♡
やーほ
どれぐらい続けて
どれぐらい痩せましたか？
ママリ
1ヶ月で1-2キロぐらいですかね〜(*^^*)ゆっくりペースでしたが確実でした 3ヶ月で4キロ 落ちました(*^^*)
やーほ
そうなんですね！
食事制限も大切ですよね！