すぬーぴー☆
独身時代の話ですが、夕食はゼロカロリーゼリーor100キロカロリー代のカップスープのみという生活を２週間くらいして、4キロくらい痩せました‼
独身時代だからこそ出来たダイエットかもですね(^^;
妊娠中の今は体重管理で野菜スープ食前に飲んでカロリーダウンしてます！
まのん
運動ですね！
ピラティスが一番効果的でした。
食事制限なら、
・玄米菜食
・夜はスープ
・スムージーにチアシード
・砂糖抜き
など色々あります。
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