妊娠中の食事について、皆さんはどんな食事をしていますか？三食しっかり食べていますか？
妊娠中のごはんについてなのですが、皆さんはどんなご飯を食べてますか？
バランス良くとか栄養があるものじゃないと等と思いますが、私は妊娠前は朝食食べない人だったので朝食べるのがキツくてしんどいです。
胃があまり受け付けないのですが、なんとかたべてます。
朝→シリアル、くだもの
昼→サラダ+納豆ご飯、卵焼き等
夜→魚や肉メインでサラダ、副菜等
夫は夜しか食べないので夜はしっかり作りますがあとは適当で…😅
友人は朝昼晩しっかり同居のお義母さんが栄養バッチリなご飯を作ってくれるそうで、栄養足りてなくない？と言われてしまいました。
皆さん三食がっつりたべてますか？
また、どんなものを食べてますか？
- もちぱん(6歳)
コメント
退会ユーザー
私適当ですよ！
朝は子供の残りだったり、フルグラ。
昼も前の日の残りだったり冷凍食品。
夜は主人も子供も食べるのでそれなりのものですかね。1人だとめんどくさくて(笑)
メリア
私も栄養のあるもの食べわなきゃなぁ〜とは思っていますが、実際は全然です💦
朝もパンヨーグルトバナナ
昼 納豆ご飯味噌汁
夜はいろいろって感じですが
朝も今は仕事を辞めてしまって暇で妊婦で眠いのでお昼くらいまで寝てしまうと
抜きになってしまいますし💦
ダメだと思いつつなかなか難しいですね、、
-
もちぱん
ありがとうございます！
なかなか難しいですよね💦
友人の話を聞いて焦ってしまいました💦- 7月22日
美波
わたしは体重が増えるのが怖くて１日１～2食でしたよ。
妊娠中は、体重が増えやすいから前と一緒の食事はしないようにと言われましたよ(特に妊娠前から太ってるわけではなくです)
なのでバランスは考えたほうがいいですが、そんなに無理することないと思いますよ。
-
もちぱん
ありがとうございます！
私は体重増減がもともと激しかったので全部がっつりは無理だと思ってました。
お話聞いて安心しました！- 7月22日
パンケーキ☆パンケーキ
三色食べてます✨
けど、バランスは酷いとおもいます😥
朝: フルグラ
昼: トースト1枚、プレーンのヨーグルト
間食: 鉄分&コラーゲンウエハース、カットフルーツ、アイス
夜は冷麺だったりレトルトカレーだったり。
切迫のため1ヶ月ほど自宅安静中でトイレとシャワー以外寝たきりなので、旦那がご飯支度してくれていて、料理の出来ない彼が作ってくれるのはお味噌汁とか麺類くらいで。。(それでも有りがたいですが)
あとはお総菜やレトルトに頼ってる状態です💧
-
もちぱん
ありがとうございます！
切迫安静になさってください💦💦
なかなか難しいですよね💦
旦那様優しいですね✨- 7月22日
あゆを
私もそんな感じでしたよ！なんなら一日2食とかでした。これじゃ栄養足りないかなーと思い、気休めですがサプリメントで補充してました。栄養しっかり摂れることに越したことはないですが、無理して食べることもないかなーと思います。あとは貧血にならないように鉄+葉酸のサプリとレバーやちんげん菜など鉄分の多いものをちょこちょこ取り入れてました。
-
もちぱん
ありがとうございます！
サプリメント！気がつきませんでした！
ちょっとみてみます！- 7月22日
はな
私も朝食べない派だったので食べるとキツイですが、とりあえずシリアルとか軽く食べて昼は職場で給食がでるのでそれを食べて、夜は白ご飯抜きで魚とか一応栄養考えてますが焼きそばのみとかありますし、休みの日は今だけしかできないと思って旦那と外食三昧です。笑
そのせいで浮腫みがでてきました😂😂
-
もちぱん
ありがとうございます！
朝食べない派はきついですよね…
私も外食しちゃいます！
なかなか難しいですよね💦- 7月22日
rinrin
三食ガッツリ食べられません😅
安定期入ってから食べると息苦しくて横になって居る事が多く、夜もちゃんと作れずかなり偏ってます💦
三食バランスよく食べるのが理想的なのはわかりますが、しんどい時に無理して作った所で食べられないので😥
お陰で妊娠中期の検査では平気だったのに、後期に入って貧血と言われました💦
ですが赤ちゃんは順調に成長してくれてむしろ標準より大きいぐらいなので、平気かなと思ってます！
私からしたらなつさんの食事は充分バランス良いと思います☺️
-
もちぱん
ありがとうございます！
なかなか難しいですよね💦
とくに量が食べられなくなりました、苦しくて💦
赤ちゃんは大きさ標準なので無理しないで食べますね！- 7月22日
もちぱん
ありがとうございます！
そうですよね💦
なんか友人がしっかり食べてると聞いてだめなのかな？と思ってましたが安心しました！