コメント
退会ユーザー
痩せたいなら一番は食事かなと思います！
間食などしてませんか？？
夜だけご飯抜いても結構痩せますよ！！☺️
あずみmama
スクワット30日チャレンジ
って調べてみてください！
私はこれやったら見た目だいぶ変わりました✨
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のりたま
ほんとですか！？
調べてみます♡- 7月22日
なぎさ
脂肪吸引てやった場所は脂肪つきにくくなるらしいですけどその分他の部分につくそうなので健康的に痩せられるやり方をおすすめします！
母乳をあげてないなら置き換えダイエットや夜だけ炭水化物抜くだけでも全然違います！
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のりたま
そうなんですね 😭
やっぱり楽しようとする考えがだめですね…
置き換えダイエットをしようと今日から考えてます☺- 7月22日
はー♡
お買い物にベビーカーや抱っこ紐でわざも行って、お子さんを運ぶ負荷をかけながら買い物や散歩していたら、妊娠前より体重減りました！…でも、さすがにお子さん二人いらっしゃったら現状やそれが出来るかは違いますかね(＞＜)あとは、ベルタの酵素ドリンクは私は効果絶大で、自分の結婚式前はそれ飲んで何とかドレス着れました😅ぜひ調べてみてください！
のりたま
元々、スナック菓子など好きではないので
間食はしておりませんm(_ _)m
でも朝抜きで昼ごはん、夜ご飯は、ガッツリ食べちゃいます。
昼ごはん抜いて夜ご飯だけでも痩せますか？？
退会ユーザー
夜は食べた後寝るだけなので消費量が少ないから食べたら太る一方なんです💦
なので夜はやっぱりガッツリはやめたほうがいいかなと思います！腹八分目くらい！
あとは3食しっかり食べたほうがいいですよ！一食抜くだけでも食べた時に体が一生懸命吸収しようとするので太りやすい体質になるんです😫
のりたま
やっぱり夜ですよね…
夜ってどうしても食べてしまいます！
心を鬼にしないとダメですね( ;´꒳`;)