コメント
ま
私も今日気になって調べました♬
寝転んで足上げのストレッチと腰上げのストレッチやりましたー！！10回3セットです！
私は今日で終わりそうです、、笑
https://toremo.jp/archives/3530
nemuco
体幹トレーニングの
肘をついたプランクポーズで2.3分(最初は1分でもプルップルするはずです)
そこからお尻を意識して足上げ。
と、その日に聴きたい音楽1曲分の間だけ
ワンダーコアで腹筋･ひねり運動を続けてます！
腹筋割れるほどはならないけど
スッキリなっていきますよ( ¨̮ )
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あさひまま
コメントありがとうございます
そうなんですね！
きつそう…笑😨
ワンダーコアちょうど人にあげてしまいました😭😭
ですが、ひねり運動はやってみます！- 7月20日
あきこ
フラフープくびれできますよ^ ^
簡単で子ども寝かし付けてからできるので続いてます✨
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あさひまま
コメントありがとうございます
そうなんですね！
家にあるのでやってみようかな！- 7月21日
あさひまま
コメントありがとうございます
ちょうど同じ月齢ですね😊🌺
ほんと今更だけど夏だしと思って…笑
私も今他ので少しやってみましたが、
おそらく終わります笑