コメント
草組
まずは旦那さんが明日の元気をつけてくれるガッツリメニューを中心に
自分の分のお肉を半分にして旦那さんにあげたり、量を加減して控えめに。
生野菜サラダは私だけでがっつり食べてます(*´∀｀)
この時期なら豚汁など野菜を沢山食べられるように心がけてます♪
あとはヨーグルトなどでカルシウム補給します！
azu66
この時期なので、お鍋なんてどうですか？ヘルシーだし、お野菜いっぱい取れますよー
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TKK
いいですね！
最近お鍋の素
たくさんあるので
いろいろ試します♡- 11月29日
キュアケローリ
今夜の献立
・ナスと挽肉の味噌炒め
・中華野菜スープ
・小松菜の炒め物
・野菜サラダ
・ご飯
・杏仁豆腐
少なくとも一汁三菜で5大栄養素を万遍なく摂るようにしています☆
でも妊娠初期は悪阻や切迫流産で全く料理が出来ず、毎日夫に頼んでスーパーのお惣菜や外食をしていました(´>ω<｀)
フルーツしか食べられない日やマックが夕食の日もありました。
冷蔵庫を開けることすら無理でしたので・・
4ヶ月の後半から悪阻も落ち着き料理が出来るようになりました☆
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TKK
すごい(^o^)
定食メニューですね！
栄養満点のご飯
作るようにします！
ただいまは
簡単なご飯に
なってしまっているので
徐々やできるときに
していきます(^o^)- 11月29日
ゆきる
図書館でレシピブック借りて
色々、メニュー試しましたよ💖
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TKK
図書館で本を借りるのも
いいですよね！(^o^)
参考にします！
おいしそー♡- 11月30日
TKK
なるほど(^o^)
やはり旦那さんのこと
考えないとですね！
身体にいいご飯
作ります(^o^)