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あみ
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38週になりどんどん運動してといわれてますが、最近昼間は暑過ぎてバテ…

38週になりどんどん運動してといわれてますが、最近昼間は暑過ぎてバテ気味です、
38週の妊婦さんの
毎日の運動メニュー?や
どんなことして1日おわるかなど、
なんとなーく一日構成で教えてください😂

コメント

s.andy

私の産休中のなんとなーくなスケジュールですが、、
朝8:00起床、朝ごはん
午前中は掃除やニュースみたりのんびり
お昼前後に1,2時間お昼寝(夜中寝られないので…)
お昼寝したら夕飯の買い物
暑すぎる日は様子見てもう少し遅らせてます💦
天気に応じて、一駅先のスーパーまで行き夕飯の買い物などしてます💡
主人と夕飯を食べて、話したりテレビ見たりして、0:00ごろベッドには入ります(が、だいたい3:00-5:00まで寝つけません😭)

臨月が猛暑だとしんどいですよね💦
運動は、寝る前にスクワットと簡単なヨガ🧘‍♀️やってます!

  • あみ

    あみ

    スーパーまでは歩きですか?😂

    • 7月11日
  • s.andy

    s.andy

    はい、都内なので一駅は15分〜20分で着きます☺️今日もこれから歩きでいってきますー!

    • 7月11日