コメント
3kidsmama
とにかくウォーキングが1番効果ありました！( ´ ▽ ` )ﾉ
STM
私も同じです💦笑
妊娠時が43キロ妊婦時が58キロ
出産後徐々に減りましたが47キロ
から全く落ちず…( ；∀；)
お腹周りも皮と肉でたるんでしまって
この夏は海行きたいので
頑張ってるとこです！笑
夜ご飯白米抜き(おかずだけ)
夜19時以降は食べない
シックスパックの類似品を活用
↑これだけで3週間程で2キロ弱落ちました！
運動やストレッチも苦手なので
娘と散歩ぐらいと、なるべく
全力で娘と遊んでます笑
追っかけっこ家中走り回ったり
おんぶしたままジャンプしたり、
ぐるぐる回ったり(^^;;
あと便通を良くしようと
青汁、寒天、ところてんなど
摂取してます！子供も一緒に
飲めて食べれるので勝手に一緒に
頑張ろうね！って言ってます笑💦
理想の体型目指して
お互い頑張りましょう！*\(^o^)/*
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みーな
返信、ありがとうござます😃
日々、努力ですね。
お互いに頑張りましょうね🤗- 7月9日
みーな
返信、ありがとうございます😊
ウオーキングですね。1日、何キロくらい歩きましたか？
3kidsmama
何キロは決めてないです*(^o^)/*
歩ける時歩けるだけです☆
5分の時もあれば、3キロ歩く日もあったりです！
抱っこ紐で負荷かけて坂道はなおさら良かったです*(^o^)/*