サプリ・健康
妊娠中23㌔増えて産後2ヶ月たってマイナス12㌔になりました🌝あと10㌔は…
こんにちは✊✨
妊娠中23㌔増えて産後2ヶ月たってマイナス12㌔になりました🌝
あと10㌔は落としたいデブ丸です。
妊娠中に激太りして産後元の体重に戻ったよ🙋🏻♀️
って方どれ位で痩せましたか！？
保健師さんにも産後半年が勝負だからね😚✨
と、いわれおうちで出来るトレーニング(スクワットや骨盤矯正などなど…)はしています。
母乳とミルクの混合でミルク飲ませる前に母乳をあげるスタイルでやっております。
1ヶ月を過ぎてからミルク中心にしてて
痩せなくて最近母乳を与えてミルクという
スタイルに戻したらまた悪露が復活？しました( 笑 )
生理が来たのかとワクワクした気持ちを返して欲しいです( 笑 )
そんなことはさておき
産後ダイエットは何が1番効果的でしょうか😭💦
ほんとみなさんおしえてください🙇🏻♀️💦💦💦💦
- ポムちゃんママ⸜❤︎⸝(5歳11ヶ月)
コメント
はる
妊娠中10kg増え産後1ヶ月で16kg減りました！
母乳だからかな？
最近は旦那とボクシングエクササイズを家で気分が乗った時だけやってます(笑)
あゆ
縄跳びとかしましたよ(* ´ ˘ ` *)
あとは食事を気をつけたりしました( ˙ᵕ˙ )
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ポムちゃんママ⸜❤︎⸝
食事ですか…
気おつけてみます！- 7月9日
ポムちゃんママ⸜❤︎⸝
母乳で頑張ります！！！