27週から腰がひどく痛いです。動くとピキッと痛み、寝返りや夜中のトイレで特に声が出るほど痛いです。立ち上がったり歩いている時に崩れ落ちることも。原因と対策はありますか？
腰が痛すぎます…
27週にはいったあたりから腰痛がひどいです💦
生理痛みたいな感じは全くなく、少し動くとピキッピキッとなる感じです。
トコちゃんベルトしてる昼間はそれでも耐えられますが、寝返りうつときや、夜中トイレに起きる時などとくに痛くて声が出てしまいます💦
酷い日は立ち上がった時や歩いてる時、膝カックンされたみたいに崩れおちることもあります。
これはなんの痛みなんでしょうか？
なにかいい対策ありませんか？😭
- ゆまる(5歳7ヶ月)
コメント
ちぃ
腰痛、肩こり、背中痛、股関節痛があるので整骨院通ってます😅
寝る時に抱き枕使ってますか？
ゆん
骨盤が緩んで、それの影響で腰に負担が来てるのかもしれないですね💦
私の場合は股関節の痛みが酷くて、寝返りの時はピキッ！っとなって声が出て動けなくなるくらいです(^_^;)
寝てる時もトコちゃんベルト付けたらかなり軽減されました！
-
ゆまる
コメントありがとうございます！
骨盤が緩むことってこんなにも負担が大きいんですね😭
ピキッてなるの声出てしまいますよね(>_<)
私もひっくり返った虫みたいになってプルプルしてます…笑
よかったら教えていただきたいんですが、寝てる時にトコちゃんベルト付けると後ろ側がズレてしまいます💦寝る時は少しキツめに付けたりとかされてますか？(>_<)- 7月7日
-
ゆん
プルプルなりますよね😂
私もピキっ！ってなったあとは悶絶してます（笑）
トコちゃんベルト、ちゃんとつけてるとズレないですよ！
トコちゃんベルトのつけ方を動画で観れるのですが、仰向けの状態でベルトに手を差し込んでみて、
手の甲〜4本指の付け根あたりまでスッと入る程度が最適だそうです^ ^
手首までズボっと入るのは緩すぎで、指先までしか入らないのは締めすぎだそうです💦
横になると骨盤が緩んで立った状態よりベルトが緩むので、寝る前に締め直すといいと思います😃- 7月7日
-
ゆまる
そうなんですか😲！
今まで手首まで入ってたかもしれないです💦
間違ってたんですね(>_<)
今日寝る時早速やってみます😳！！
ありがとうございます(>_<)- 7月8日
-
ゆん
ぜひ試してみて下さい^_^
分かりづらかったら、動画検索してみてくださいね😃- 7月8日
ゆまる
コメントありがとうございます😭
整骨院通われているんですね(>_<)
抱き枕は一応使っているんですが、前から使っているもので少しヘタってきてしまっています…😓
やはりしっかりしたもの買い直したほうがいいんでしょうか（ ; ; ）
ちぃ
1人目の時に使ってた抱き枕がヘタってたので買い替えました！
ヘタってるのよりは良かったです
ただ、今は月型の授乳クッションにもなる抱き枕使ってるんですが、1人目の時に使ってたU字の抱き枕(画像のような物)の方が身体が楽だった気がします💨
ゆまる
なるほど！
U字どうなのかと思ってましたがいいんですね！考えてみます😳
ありがとうございます(>_<)！！