コメント
退会ユーザー
NIKEのトレーニングアプリ、おススメです！家でできますよ(^^)
くうちゃん
プランクや腹筋、オススメです。
正しいやり方を調べてするのが1番です！
私はジムに通ったり、調べながら宅トレしてますが
引き締まってきて楽しく筋トレできるようになってきました。
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ユキ★
プランク？(●°ω°●)
やっぱりジムとかに行って、正しいやり方教わるのが1番いいんですかね(T ^ T)？- 7月7日
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くうちゃん
調べたら出てきますよ！
私の説明よりYouTubeなど見てもらう方が分かりやすいですww
家でも全然出来ますが、やる気の問題だけですね！
私は1人じゃできなかったのでジムに行きましたが
今は家でもしますし正しいフォームで意識してしてます。
多分初めてする人は楽な方に楽な方にと間違ったやり方すると思うので、だから効果がないのかなと。
私がそうでした。- 7月7日
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ユキ★
全くその通りですねー(T ^ T)
やっぱりジム行ってみます(｡>ㅿ<｡)- 7月7日
ユキ★
そんなアプリがあるんですね(●°ω°●)知らなかったです(o´艸`)
ありがとうございます(o´艸`)
ちなみに効果ありましたか(●°ω°●)？？
退会ユーザー
お腹は少しずつ引き締まっているように感じます！
動画もついていてとてもわかりやすいですよ(^^)
あと、育児で凝り固まった身体がほぐれたので、私はそれが一番嬉しかったです！肩凝り背中の凝りがひどかったので(>_<)今も週に4回くらい15分くらいやってます(^^)
ユキ★
そーなんですねー(o´艸`)
あたしも身体中凝ってる感じですねー(T ^ T)
少しでも体動かしてると、凝りとかも違うんですねー(◍´꒳` )