まいりーん
夜だけご飯の変わりに
山盛り野菜食べてたら何もせず4キロ落ちました！
はじめてのママリ🔰
骨盤ベルト巻いてました！
あとパンと牛乳の組み合わせで朝ごはん食べると太るらしいのでそれも辞めたら普通に戻りました🤗💕
ありmama :)
ありがとうございます！
骨盤戻すの重要ですね( ´･ω･` )！
パンも食べないようにします！😖
ありがとうございます♡
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まいりーん
ご飯の変わりは
白いご飯でおかずは普通に食べてました！
ありmama :)
ありがとうございます！😍
やっぱり置き換えダイエットですね！
まだ運動できないので、食事でうまく
体重を落とそうと思います(∩´∀`∩)
ありがとうございます♡
まいりーん
下半身ダイエットアプリもやってましたが
辛すぎて続きませんでした(T-T)
後よく体重計乗ると体重の変動が分かって
食べ過ぎ防止になりますよー！