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akiyomaru
妊娠・出産

妊娠初期の腰痛対策について教えてください。

8週3日目、初めての妊娠です。
最近、妊娠前にはなかった腰の痛みに悩んでいます。
つわりが始まってから、姿勢が悪くなったのも影響していると思いますが、これから酷くなるのではと心配です。

みなさんが妊娠初期からされていた腰痛対策を、ぜひ教えてほしいです!
よろしくお願いします。

コメント

こってぃ

私も初期に異常なくらい酷い腰痛がありました。つわりでそうこうしているうちに、段々忘れてしまって…
まだお腹は大きくないですが、骨盤の形をお産に向けて作っていくために初期から痛くなるそうですよ。
お腹にホッカイロは赤ちゃんの成長の妨げになるためダメなので、腰や背中をあたためたり、三陰交をあたためたり、とにかく冷えない様にするとよいかと思います!
心配でしたら先生に相談してくださいね(๑′ᴗ‵๑)

  • こってぃ

    こってぃ

    子宮が大きくなるため、骨盤が充血するために痛くなるんだそうです(๑′ᴗ‵๑)お腹は大きくないのに、初期から子宮さん頑張ってますよね〜赤ちゃんも大きくなってますね❤︎

    • 11月23日
  • akiyomaru

    akiyomaru

    ありがとうございます!
    冷えは腰痛にも響くんですね
    カイロや腹巻を使って対策していきます

    • 11月23日
Sao chan⭐️

8w4d 初めての妊娠です◡̈♥︎
私も一昨日まで大丈夫だった腰痛が昨日いきなり激痛で来ました😭
毎日 腹巻やタイツをはいていますが昨日は痛かったです(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)

  • akiyomaru

    akiyomaru

    毎日まいにち体が変化していって、新しいことが起きるたびに動揺しますよね!
    カイロで腰を温めると楽になりましたよ!

    • 11月26日