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ゆい
妊娠・出産

先週の検診で2.2㌔増加。5日間、朝コーヒー、昼おにぎり、夜ところてんとサラダを続けるのが辛い。

先週の土曜日に検診に行ってきて前回の検診から+1.6㌔増えたら、食べたものを書き出して次回の検診に持ってきてと…次回2週間後、体重キープしてきてと。
元の体重よりトータルで2.2増加。
朝、コーヒーのみ昼、おにぎり80ｇ、夜ところてんとサラダ。
この生活を5日続けてキープ。
辛い。食べたい！

コメント

yumama

栄養が足りてないような気がします。キープも大切なのはわかりますが、栄養は考えた方がいいと思います。
朝バナナでも増やすと違いますし、朝ご飯はしっかり食べて、夜を少なくする方がいいと思います。

  • ゆい

    ゆい

    私も栄養絶対足りてないって思います😱ビタミンのサプリメントは葉酸と一緒に飲んでますが…。
    バナナ！朝ごはんどうしても食べてる時間ないので出勤の運転中にでも食べてみます！

    • 7月6日

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