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めぐうさ
妊娠・出産

妊娠4ヶ月で首や肩の凝り、頭痛、吐き気が続いています。温めたりストレッチしても痛みが取れない。対処法を教えてください。

初めて質問します。今妊娠4ヶ月です。初マタです。
仕事と寝づわりのせいか、首凝りと肩凝りが酷く、頭痛や吐き気が毎日続いています。温めたり、ストレッチもしているのですが、首筋が痛くて仕方ありません。何かいい方法があれば教えてください!よろしくお願いします。

コメント

mahalo87

はじめまして。
肩こり、首こり辛いですよね。
私も妊娠以前からあるので、
辛さ分かります。妊娠していなければマッサージに行くのですが、
妊娠中は行けないですよね。
マッサージ屋さんも受け入れてくれない所が殆どです。
そんな時私は、美容院でヘッドスパをお願いしています。
姿勢も仰向けで、妊娠していると伝えれば気にかけながら、
行って貰えます。
直接的な治療では無いですが、
頭にはツボがあるので
楽になります。
試してみて下さい。

  • めぐうさ

    めぐうさ


    お返事ありがとうございます!嬉しいです!
    ヘッドスパ、思いつきませんでした。やった事がないので、次の美容院の時にやってみようと思います!実は頭の筋肉まで凝っていて…。効きそうな気がします!ありがとうございます!

    • 11月23日
ゆきなん⭐️

妊婦さん対応可のマッサージや
鍼灸整骨院などで鍼をやってもらうのもいいと思います!
わたしは知り合いのところで肩こりがひどかったのではりをやってもらったら一発でよくなりましたよ!

  • めぐうさ

    めぐうさ


    お返事ありがとうございます!
    嬉しいです!

    妊娠前は関西で鍼治療もしてました!引越してから、良い鍼灸院が分からず…妊婦さんにも鍼治療は大丈夫なんですね☆
    探して試してみます!
    早く痛みから解放されたいです。
    ありがとうございます!

    • 11月23日
  • ゆきなん⭐️

    ゆきなん⭐️

    妊婦さんも対応してくれるところであれば大丈夫ですよ(ノω`*)
    わかります😢
    わたしも頭痛がひどいときとか
    やってもらってますが
    ほんとに楽になるのでオススメです!

    • 11月23日
  • めぐうさ

    めぐうさ


    ありがとうございます!
    頭痛までくるとキツイですよね。
    周りの人には見えないから分かってもらえず余計に辛いですが、同じ悩みの人が居てくれると、私も頑張ろう!って思えます!

    妊婦さん対応の所を探してみたら、少し遠いので次の休みにいってみます☆

    • 11月23日
  • ゆきなん⭐️

    ゆきなん⭐️

    ほんとに!偏頭痛だと思ったら肩こりからくるものでした⸜( ⌓̈ )⸝
    行ける距離にあってよかったです!
    気をつけて行ってきてくださいね💓

    • 11月23日
  • めぐうさ

    めぐうさ

    肩凝り酷かったんですね>_<
    ありがとうございます!
    早めに受診してみます☆

    ゆきなん⭐️さんは25週なんですね、お腹大分大きいんだろうなぁ…。私はまだまだ12週、どんどん疑問が出てきそうで不安です。

    • 11月23日
  • ゆきなん⭐️

    ゆきなん⭐️

    もともと目も悪いくて
    そこからの肩こりとかいろんなとこから肩こりがきて大変です笑

    やっと25週です!
    12週のころはわたしもたくさん不安なことありました!
    なので力になれることがあれば
    お話伺いますよ♡!
    何週になっても不安はつきものですもんね!

    • 11月23日
  • めぐうさ

    めぐうさ


    ありがとうございます^ ^
    心強いです!

    私も視力悪くて、元々肩凝りが酷いです。一緒ですね>_<
    今日も仕事中にムカムカが始まって、PCを一日中使うから余計に肩凝りも悪化して…かなり悪循環です。
    ゆきなん⭐️さんはお仕事されてるんですか?

    • 11月24日
  • ゆきなん⭐️

    ゆきなん⭐️

    そう言ってもらえて嬉しいですっ!

    同じですね⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
    悪循環しちゃいますよね😢

    わたしは今知り合いの整骨院で受付と事務的なことしてます!あとはベッド直したりとか雑用かな♡
    それまでは介護だったので
    身体がボロボロでしたが妊娠してから仕事かえました✨

    • 11月24日
  • めぐうさ

    めぐうさ


    忙しいのに返事ありがとうございます!たくさんごめんなさい。

    整骨院で働いてるんですね!妊婦さんにも優しそうな職場ですね。
    介護職は体力も精神力もいるだろし、されてる方尊敬します。凄いなぁ…。

    私は銀行で働いてます。京都でも、引越してからの九州でも。
    頑固な人が多いので肩が凝ります笑 けど、銀行にしか転職できず、でした泣

    ゆきなん⭐️さんを目標に、
    身体を1番に、ぼちぼち仕事頑張ろうと思いますp(^_^)q

    • 11月24日
  • ゆきなん⭐️

    ゆきなん⭐️

    そうなんです!
    もともと通ってた整骨院で妊娠したから今の仕事辞めようと思うって話を先生にしたら、じゃ、うちで働かない?と誘っていただきました!
    アットホームなとこなので楽しく仕事してます♡
    銀行なんですね!
    忙しそう💦
    ほんとに無理だけはしないでください!
    お互い頑張りましょう⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

    • 11月24日
  • めぐうさ

    めぐうさ


    そうなんですねー!
    誘ってもらえるなんて凄い☆
    ゆきなん⭐️さん信頼されてたんでしょうね♪
    アットホームな職場って憧れます!雰囲気良いのが良いですね。

    銀行フルタイムパートなんですけど、経理担当で毎日目眩がしそうです😣
    ありがとうございます!
    ゆきなん⭐️さんも無理しないでくださいね❤️️
    たくさんありがとうございます!

    • 11月24日