コメント
マイメロ
塩分に注意すればいいかなと思います！
ゴロぽん
私も悩んだら、塩分取りすぎない、しっかり水分とる
あとはどうにもならない
と言われました😂
-
苺
水分、分かりました。ありがとうございます。
- 7月5日
はなちゃん
塩分控えめのごはんですかね💦
あと適度な運動です！
-
苺
頑張ります。
- 7月5日
ぽん
調理師をやっています！
カリウムには塩分の排出を促す作用があります
カリウムが豊富に含まれている海藻を食べることをオススメします😊
-
苺
ありがとうございます❗
- 7月5日
退会ユーザー
私も妊娠中は高めで90以上140以上だと危ないと言われていたので塩分や濃い味付けの食べ物は控えてました☆
-
苺
ありがとうございます。
- 7月5日
ハーバリウム
減塩食、高カリウム食を守る
ゆっくりお風呂に入ってリラックス
はげしいスポーツは避けて、ウォーキングなどまったりした運動を生活に取り入れる
がいちばんですよ❣️
あと、あまり心配すぎるとストレスでさらに上がるので、気にしすぎずゆるーい気持ちでいてくださいね💕
-
苺
ありがとうございます。病院に行くと高いんですよね。妊娠前から高く薬を飲んでいたので⤵今のは、薬飲んで無いです。
- 7月5日
苺
ありがとうございます。