産後の体型についてです!妊娠中あまり太らなかったということもあり、体…
産後の体型についてです！
妊娠中あまり太らなかったということもあり、
体重もすぐ戻り洋服も全て入るのですが
体型が横に大きくなりました。
いつも履いていたズボンのポケットの位置が後ろになったり、ウエストが真正面から見た時に横に広いです😅
身長158 体重48 体脂肪23.5です。
体脂肪派妊娠前より低いです😅
やっぱり出産すると骨盤まわりが大きくなるんでしょうか？
産後の骨盤矯正にも通ったのにショックです💦
体重もあと3キロ程落としたいですが、
一番は骨盤周りをなんとかしたいです！
効果があった運動などありましたら教えてください😣
- チョコ
コメント
あい
正しい姿勢で行うスクワットが
一番効きますよー！！
太ももの筋肉が体の中で一番大きいので
その筋肉を動かすことで
基礎代謝もあがるし、痩せやすくなります😊
ママリ
真正面から見た時に横に広いのすごいわかります🤣🤣
身長体重もほぼ同じです😊
私はランニングと軽く筋トレしてます😊
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チョコ
ありがとうございます😊
広いですよね！😂
ウォーキングはしてるんですが、ランニングの方がいいですよね😅
産後かなり体力が落ちてるので筋トレと並行して徐々に始めたいと思います！- 7月5日
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ママリ
なんかエラが張ってるような広さですよね🤣🤣
ウォーキングしてるならそのままでもいいと思いますよ〜🙆♀️👍
筋トレはメニューを考えてくれるナイキのアプリにお世話になってます🏃♀️☺️- 7月5日
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チョコ
ほんとそうですよね😅
ウォーキングでもいいですかね‼️
そんなアプリがあるんですねーめちゃくちゃ便利ですね😆
早速検索してみます🙌- 7月5日
チョコ
ありがとうございます😊
スクワットですね！
早速やってみます🙌