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くま
妊娠・出産

産後3ヶ月経ち、筋トレを始めたら腹筋に違う痛みが。他の筋肉は通常の筋肉痛。続けても大丈夫ですか？同じ経験の方いますか？

産後3ヶ月が過ぎました
筋トレをやりはじめたのですが、妊娠前に感じていた腹筋の筋肉痛とは違う痛みが腹筋にきます。
腹筋以外は前と同じ筋肉痛なので少し心配しています。

このまま筋トレ続けても大丈夫ですか？
また、同じ経験のある方いらっしゃいますか？(><)

コメント

オレンジミント

産後はあまり無理しない方がいいと思いますよ😓
半年経つまではそんなに頑張らなくてもいい気がします💦
自分で思ってるより体力落ちてるし体ガタガタだし😵
違和感があるならなおさら💦
後々響いてきますよ💦

  • くま

    くま


    返信ありがとうございます！
    やっぱり自分が思っている以上に体が回復できてないんですね😭

    もう少し安静にしてみます〜🙇

    • 7月4日
ぽん

こんばんは！
私の経験なのですが、妊娠中かなり太ってしまって‥
それが嫌で退院した日からダイエットを始めました😢
すると、悪露は止まらないし体調がどんどん悪くなり、下痢、軟便。。
もう産後半年になりますがまだ体調が悪いです😭
ママの体は出産で傷ついてますのでどうかもう少し休ませてあげてください😢

  • くま

    くま


    返信ありがとうございます！
    もう3ヶ月たったしって思ってましたが、まだ早かったんですね😵

    ありがとうございます😢
    もう少し休ませます！


    MILAmamaさんもしっかり休んでお体大事にしてください😢

    • 7月5日

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