産後20日の新米ママです。体重減少体験について教えてください。妊娠中の増加量と産後の減少量、母乳かミルクかも教えてください。 体重減少や食事制限についてアドバイスが欲しいです。
こんばんは！
産後20日の新米ママです！✩
産後ダイエットについて教えて下さい✩
みなさんはどのように体重が減っていきましたか？
妊娠中どのくらい増えてどのように変化していって最終的にどのくらい減ったか教えて下さい(❁´ω`❁)
母乳かミルクかもお願いします！
妊娠中かなり増えて
産後20日たちましたが、10キロしか減ってません(๑´• ₃ •̀๑)
母乳なので食事制限はできないです(∩´﹏`∩)
産後すぐから家事等は全部しています。
あと骨盤ベルトもしています。
みなさんの体験をお聞かせ下さい✩
- あやぱか(9歳)
にっしん
はじめまして（＾ω＾）
うちは吐きづわりで５キロ痩せ、そこから元の体重から２キロ太ったくらいで何とかキープしました*\(^o^)/*
産後ダイエットは全くせず元の体重から５キロ〜７キロ痩せました（＾ω＾）
１０キロ痩せたのは見事やと思いますよ◡̈♥︎
あと、聞いた話整骨院の先生から骨盤ベルトはあまり良くないと言われた記憶があります(´･_･`)
理由を聞いたのですが忘れてしまいました（笑）
ゆ_か
＋13キロでした💦
完母で、今4ヶ月で元に戻りました♪
最初は骨盤ベルト、1ヶ月からは骨盤ショーツ
最近は「恋愛酵素サプリ」という酵素のサプリとってました
授乳でお腹が空くのでご飯はかなり食べます
運動は嫌いなので体動くのは家事と抱っこくらいかな⁉︎
20日で10キロってかなり凄いと思います！
あまり一気に減らすとリバウドがあるし、体調も追いつかなくなるので、ゆっくりの方が後々は楽だと思いますよ
産後すぐから家事大変ですね
無理しないでくださいね>_<
MIUまま
母乳なら元の体重よりﾏｲﾅｽになる可能性高いですよ😃
戻るのに半年かかると思いますが、ダイエットする必用はなく、骨盤を戻すことを重点にしていくだけで良いと思います😉
もちろんヨガゃ骨盤矯正などありますが、お金かけなくても自宅で腰を回すだけでも矯正はできますょ☺
ネットで検索などすると出てくるかと思います🙆
あきちょん
私は妊娠中17キロ太りました（笑）
産後一週間で10キロ戻り、
1ヶ月で元の体重になりました！
乳腺炎になり切開したので
今は完ミになりましたがやっぱり母乳の力は凄いと痛感してます（笑）
オジョママ
＋8キロでした。
産後2ヶ月はもとに戻っていませんでした。。
半年くらいたった頃もとの体重－3キロになっていました！
完母です。
やっぱり母乳はスゴいです！！
食べても太らないし、勝手に痩せていきます！
ママ友たちとも言い合っていました！
まさに、無敵のカラダだね、と。
産後のダイエットは、母乳を止めてからですよ(>.<)
母乳を止めてから元の体重＋3になりました！それを落とすのは大変です！！！
骨盤ベルトは骨盤がズレたままつかうと逆効果と聞きました。骨盤強制に行ったのち使うのがいいと思います。
産後10キロも戻っていて、母乳でしたら、焦らず様子を見てみてください。きっと無敵のカラダでドンドン落ちていくと思いますよ～☆
milk
私は産後四ヶ月ですが、ちょうど最近妊娠前の体重に戻りました。妊娠前の倍は食べてるし、ほとんど家から出ないのに勝手に痩せました。
母乳と育児でかなりカロリー消費してるんだと思います。
このままだと妊娠前よりマイナスにいきそうです。
痩せ過ぎるとしんどいし、老けて見えるのでほどほどが良いのかなと。
無理にダイエットすると本当にこれからきつくなると思うので
ダイエットは体が回復する半年以降からで良いと思いますよ？
体力勝負なので！
育児頑張りましょうね((*´∀｀*))
スズメちゃんのママ
＋10キロでした。
産後１週間で、6キロ減り、混合ですが、出産後１ヶ月で妊娠前まで戻りました。
９ヶ月経ちましたが、リバウンドなしで妊娠前より減ってます。
骨盤が戻ったのは、４ヶ月後くらいです。
あやぱか
コメントありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
出産直後に５～6㌔落ちたので
実際は4～5㌔しか落ちてないんですけどね(∩´﹏`∩)
あたしはつわりがなく
妊娠前は食べないことご多かったのを三食きちんと食べたら
みるみる太りました笑
かなり太ったので
割と焦ってるのかもしれません(∩´﹏`∩)笑
あやぱか
コメントありがとうございます(❁´ω`❁)
月に何キロくらい減りましたか？？
ご飯は普通くらいだと思います(∩´﹏`∩)
ご飯は一膳は食べるようにはしてます。
お米嫌いなのでなかなか食欲がでず(∩´﹏`∩)
あやぱか
コメントありがとうございます(❁´ω`❁)
だと嬉しいですー！
母乳頑張ってます✩
半年くらいで元に戻りますかねー？
骨盤は知り合いの整体師の方に
お世話になろうかと思ってます。
もう予約済みです☆
あやぱか
コメントありがとうございます！
すごいですね✩
羨ましい(*˘︶˘*).｡.:*♡
あたしの場合、かなり体重が増えたので１ヶ月では無理かなーとは思ってたのですが
やはり焦ってしまいます(๑´• ₃ •̀๑)
母乳しっかり出したいと思います✩
ゆ_か
月に何キロかは、最初に7キロくらい減って、そっから徐々にって感じでした
頻繁に体重計乗らなかったので月で何キロかはわからないです>_<
ごめんなさい私の書き方悪かったですね
お米のご飯じゃなくて食事って意味でした
私もお米好きじゃなくて、麺類やパンが多いです
あやぱか
そーなんですね✩
なんか、白米がよく母乳が出るって聞き、食べるようにしてます(∩´﹏`∩)
食事量は妊婦の時より減った気がします(∩´﹏`∩)
パンとかでも大丈夫なんですね✩
あたしパン好きなので安心です笑
あやぱか
コメントありがとうございます！✩
そうなんですね(❁´ω`❁)
これからに期待！笑
母乳でなんとか頑張りたいです( ´•௰•`)
せめて元に戻りたいです(๑´• ₃ •̀๑)
欲を言えば痩せれたら嬉しい♡笑
食事量は増えてないので
これから様子見たいと思います✩
あやぱか
コメントありがとうございます！(❁´ω`❁)
そーなんですね✩
ちなみに月に何キロくらい落ちてますか？？
あたしは妊娠前がかなり不規則な食べ方していたので今が正常です。笑
家事は普通にしているので
まったく動かないのは夜ねるときだけです( ´•௰•`)
かなり太ったので
少し焦っているのかもしれませんね(๑´• ₃ •̀๑)
あやぱか
コメントありがとうございます(❁´ω`❁)
母乳ですか？
リバウンドなしはいいですねっ(*˘︶˘*).｡.:*♡
骨盤矯正とかしてます？
色々教えて下さいっ( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡
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