コメント
アーニー
糖代謝に効くかどうかわかりませんが、私はゴーヤのサプリを飲んでましたよ。多嚢胞気味だったので。
なちゃん
私も多嚢胞で生理周期が長く卵胞の育ちが遅かったのですが、糖質制限と運動を本気でやりはじめた周期に妊娠しました💡卵胞の育ちもよかったです🌸しかも顕微じゃないと妊娠無理と言われた男性不妊で10回目くらいの人工授精でです😂糖質制限は効果あると私的には思います🍎
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ゆき
運動ってどのくらいですか？やっぱり体重に変化でますか？
私は体重gsなかなか変わりません。- 7月3日
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なちゃん
週3回ジムと家の往復で30分歩き、ストレッチ→筋トレ→ウォーキングマシンで40分ぐらいですね🏃♀️休日は登山とかもしてました😃
それプラス、糖質制限はタンパク質多めで、お昼だけ炭水化物を取り、おやつはクルミかチーズにしてました★
筋肉がつくので体重はさほど変わらなかったのですが、むくみも取れ、体がすっきりして軽かったです🌸- 7月3日
ゆき
ゴーヤのサプリもあるんですね💡