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つぶつぶ
妊娠・出産

22週2日で逆子状態です。体操が腰痛改善につながるとのことで、体操をしている方のアドバイスをお願いします。

22w2dになりました!
逆子状態で、今のところ
気にしなくて大丈夫とのことで
特に気にしないのように
しているのですが
体操は腰痛改善にもつながる
みたいで、逆子体操や
腰痛改善に向けて体操されてる方
おられたら教えてください!✨

コメント

kirakiramam

私もその頃ずっと逆子でした!
確かに正座をして体を前に倒してお尻を突き上げるポーズは腰が楽になりました(^^)
臨月とかはお腹が大きくてそのポーズは辛いんですけどね笑

つぶつぶ

コメントありがとう
ございますヽ(゚∀゚)ノ!!
いわゆる猫さんの様な
体制というものですかね。
では臨月はあまり
お勧めではないですね笑

kirakiramam

でも臨月に近づいても逆子だと医師の指導の元 逆子体操しなきゃなのですがみんなキツイと言います笑
私も先月お産しましたが腰痛はずっとありましたー。辛いですよね。。

あいうえお

私もよく逆子になってたけど
特に何もしなかったです(^∀^)
気がつけば元に戻ってたり
逆子になったり(笑)
あんまり気にしてたら子供に
不安が伝わると言われて
一切考えてなかったです( ´ ▽ ` )

Yuimama

8ヶ月まで逆子でしたー‼
産婦人科の先生からは寝る時に左側を下にして寝るといいよーって聞きました‼‼
それ以外特に何もやってないですけど戻ってくれました(≧∀≦)‼

つぶつぶ

臨月の頃に逆子だと大変なんですね。寝返りなどがキツイです。

つぶつぶ

わたしも気がつけば
戻ってたりはあるのですが
大半逆子な気がして
心配になってきています。
不安が伝わるのですか(;д;)

つぶつぶ

左側にして寝るのが
なんだか寝れずどうしても
右側を下にして寝ていますw

kirakiramam

たびたびすみません。
右を下にとか左を下にとかはその時の赤ちゃんの状態によるので一概にどちらがいいとは言えないそーです☆
毎回先生に確認するといいと思います(^^)