コメント
ばなな
15キロも増えちゃいました😕😕笑
見たことのない数字に驚きでした😭
なこ
私は10キロ増えました！😲
体重注意のハンコ押されてから野菜スープばっかり飲んでいたら赤ちゃんの体重減っちゃって怒られたので
そこからは普通に食べたいもの食べて出産の日迎えましたよ😊
野菜食べて、栄養あるものとバランスよく食べれば大丈夫ですっ！
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りい
回答ありがとうございます(๑´∀`๑)
太るの気にしてあまり食べなかったら赤ちゃんに影響いっちゃいますもんね😭
バランスよく食べるのが難しくて何食べたらいいんだ〜って感じですが頑張ります(>_<)- 6月30日
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なこ
確かに何食べていいか分からなくなりますよね😭
お肉が食べたい時はいつもむね肉やササミ買ってローカロリーで満足できるもの作ったりしてました！☺️
お魚だと、根菜たくさん入れたりこんにゃく入れたりして煮物にしたりしてましたよ😲- 6月30日
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りい
ほんと分からないことだらけです😭
なるほど🤔わたしもクックパッドなどで調べてローカロリーで満足できるもの作ってみます＼(^o^)／- 6月30日
ママリ
私はMAX15キロも増えてしまいました。笑
先生に糖分（お菓子やデザート）は少し控えた方がいいと言われました。
ミルクティーが大好きで、飲みまくっていましたが我慢してお茶飲んでました。
後は特には気をつけてなかったです！
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りい
回答ありがとうございます(*^ω^*)
そうなんですね！あたしもお菓子やジュースばかり食べてしまうので気をつけなきゃと思いつつなかなかやめられず😭- 6月30日
息子だいすき♡
上の子の時は8キロ増えました‼️
とくになにも気をつけてなかったです😭
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りい
回答ありがとうございますฅ^•ﻌ•^ฅ
特になにも気をつけてなかったですか＼(^o^)／
あまり神経質になっても良くないって言いますしね😅- 6月30日
くま
7㌔ほど増えました🤔
特に何も気にせず好きなものを好きなだけ食べてましたね😅
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りい
回答ありがとうございます(*´∀｀)
好きなものを好きなだけ食べていいんですかね😂
お菓子とかがやめられず、困ってます😭- 6月30日
わか
8キロ増しでした！
9ヶ月に入り、一気に太ってしまい、体重管理しましょうと注意を受けました！
糖分を取り過ぎてしまうと、赤ちゃんが巨大児になりやすかったり、お母さんも脂肪が付き、お産時に苦労すると言われました。
間食は避け、どうしても食べたい時は無糖ヨーグルトやくずきりなどを食べ、ご飯は毎日三食バランスの取れた食事を心掛けました！
とにかく、量でなく質がよければ太り過ぎや痩せ過ぎはなく、しっかり良い栄養がお母さんにも赤ちゃんにも届くと思います！
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りい
回答ありがとうございます☺︎
そうなんですね😭私も糖分摂りすぎだと思うのでこれから気をつけます(>_<)
間食はなるべく避けれるようにします！！
量より質ですね🤔
頑張ってみます＼(^o^)／- 6月30日
ママリ
今31週ですがプラス3キロです。
臨月入ってから急激に増えると聞いたのでこれからが怖いです！
友人はプラス20キロ増えてて産まれた後もなかなか戻らないと言っていました（笑）
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りい
回答ありがとうございます(๑´∀`๑)
プラス3キロって凄いですね😳😳
何食べてましたか😂？
臨月になると一気にくるといいますよね😅
太りすぎると産後キツいですよね(；・∀・)- 6月30日
コハク
今15~6キロ増えてます( ˊᵕˋ ;)上二人もそれくらい増えてました😭💦
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りい
回答ありがとうございます(^q^)
そうなんですね😭
なかなか体重管理難しいですよね(´·ω·｀)- 6月30日
ぴー
朝 グラノーラヨーグルト
昼 なんでもok
夜 サラダ メイン 豆腐か納豆
飲み物 白湯 ルイボス 豆乳
間食 無縁ナッツ 蒟蒻ゼリー
夕飯は19:30までに完食
減塩、低GI、ひとくちを小さくよく噛んで
くらいで、今+5kgで、
そのうち約半分は赤ちゃんです👶
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りい
回答ありがとうございます(*^ω^*)
詳しくありがとうございます😊
プラス5キロ凄いですね☺️
私も見習って頑張ります＼(^o^)／- 6月30日
ai
今のところ＋7kgくらいです🙋♂️！
気を付けてたのは
・毎日食べてたアイスを減らす、食べるとしてもカロリーの低いものに
・チョコやスナック菓子は買わないで魚肉ソーセージや小魚アーモンドを食べる
・果物も糖質を考えて、バナナよりはキウイやスイカを選ぶ
・納豆や豆腐、野菜を多く摂るように
とかですかね💡
元々お菓子大好きで毎日チョコレートを食べる生活だったのですか、暫くしたら慣れました☺️🍀
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りい
回答ありがとうございます☺︎
私もアイス大好きでやめられないです😂
やっぱり慣れますかねヽ(；▽；)ノ
ちょっとずつ減らせるように私も頑張ります😊- 6月30日
りい
回答ありがとうございます☺︎
見たことない数字に驚きますよね😭