コメント
らん
んー、私は言われすぎて
ストレスで3kg痩せて
プラス6kgでの出産になりました。
でも痩せようってのは本当に
良くないので食生活と運動を
見直すことくらいですかね？
ゴロぽん
どうしようもないので現状維持、で、また怒られるしかないですね😅
体重計毎日乗ってないのですか👀❓
毎日乗ると余計気をつけようとなりますよ！
朝と夜とでも結構変わりますしね！
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あちゃん
毎日は測ってなかったです！
明日から朝と夜測ってみます- 6月27日
u-u
足が浮腫んだりしていませんか？
急激に増える場合は浮腫みかと、、、。
塩分控えたり、血圧は気にしていた方がいいですよ(´◡͐`)
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あちゃん
浮腫んだりはしてないです
- 6月27日
初めてのママリ🔰
妊娠すると増えた分ってなかなか戻らないですよね💦
それ以上増やさないように私は夜はお粥、運動はウォーキングで頑張ってました🏃
a
まだ33週のようで正期産には
入ってないので無理な運動は
控えた方がいいかと思います😖💦
食べるものをなるべく和食にしたり
よく噛んで食べたり間食を減らしたり
とかですかね、、、
私も妊娠前から14キロ太って
体重管理大変でした！！笑笑
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あちゃん
運動は37週に入ってからのがいいですか？
14キロで何も注意はなかったですか？- 6月27日
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a
運動自体は散歩程度だったら
私は毎日してました🐣🌼
でも激しい運動とかは
控えたほうがいいかと思います！！
息が上がってきつい💦までいく
運動は良くないと思います！！
中期に一気に増えて
流石に注意されたので
間食を控えてウォーキングを
毎日するようにしました😂👌🏼- 6月27日
りな
私も14キロ太りました(T_T)（笑）
先生に言われてましたがお菓子
ボリボリ食べてました、、（笑）
みぃたんママ
私21キロ増えました〜血圧も上がらず糖も普通だったので何も言われず…40分の安産でしたよ^ ^
YUKI
私も毎回スタンプおされて
検診の日はご飯食べないで
めちゃめちゃ生地の少ない服きて
おしっことかしてから
体重はかって
診察待ってる間におにぎり食べたりしました！笑
かーる
✔️20時以降は何も食べないこと
✔️果物ばかり食べないこと
✔️和食を食べること
✔️間食を控えること
と栄養士さんから指導を受けました‼️
みえ
お通じはいいですか？私もとにかく体重制限されました💦食事気をつけてるのに、増えるんですよね…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡便秘ではないけど、量が出なくて、積極的にヨーグルトだったり、通じの良いもの食べたらいい感じの体重になりましたよ！
エミリ
わたしはかなりストイックでプラス4キロで産みました、が、産んでから思いました。あまり増えずに出産すると、した後にゴリゴリ痩せて体調がガタガタになりやすかったです😂💧今思うともう少し太ってもよかったなーとも思います💦ほんと病気しやすくなりました💧
増えすぎも良くないですが、血圧等異常がなければあまり今ならわたし気にしないかもです💦笑
ちなみに妊娠中は、夜は炭水化物を食べず、朝昼は好きなものを食べて、塩分だけは取りすぎないようにと、糖質は1日130未満に抑える食事をしてました！💦
そのおかげか週末は好きなものを食べてプラス2キロとかなるんですが、平日にそのスタイルでいるとまた週末には元に戻ってました😂
ぽぽ
増えた事はもう仕方ないので、減らすことは妊娠中やってはいけないので、現状維持が1番いいですよね💦
何か心当たりありますか？間食したり？
私は今＋7㌔です。私の場合間食しますが、夜ご飯のお米を減らしたり、臨月入る前まで散歩をしたりしてました\(◡̈)/
後期は増えやすいですからね💦
あちゃん
ストレスで痩せたんですね💧
食生活気をつけたいとおもいます。