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あちゃん
妊娠・出産

体重のことで質問です。こないだの検診でプラス8キロで注意をうけたので…

体重のことで質問です。
こないだの検診でプラス8キロで注意をうけたのですが、さっき体重測定するとまた2キロ増えていました💧
どうしたらいいですか?

コメント

らん

んー、私は言われすぎて
ストレスで3kg痩せて
プラス6kgでの出産になりました。
でも痩せようってのは本当に
良くないので食生活と運動を
見直すことくらいですかね?

  • あちゃん

    あちゃん

    ストレスで痩せたんですね💧
    食生活気をつけたいとおもいます。

    • 6月27日
ゴロぽん

どうしようもないので現状維持、で、また怒られるしかないですね😅
体重計毎日乗ってないのですか👀❓
毎日乗ると余計気をつけようとなりますよ!
朝と夜とでも結構変わりますしね!

  • あちゃん

    あちゃん

    毎日は測ってなかったです!
    明日から朝と夜測ってみます

    • 6月27日
yun

足が浮腫んだりしていませんか?
急激に増える場合は浮腫みかと、、、。
塩分控えたり、血圧は気にしていた方がいいですよ(´◡͐`)

  • あちゃん

    あちゃん

    浮腫んだりはしてないです

    • 6月27日
チョロミー

妊娠すると増えた分ってなかなか戻らないですよね💦
それ以上増やさないように私は夜はお粥、運動はウォーキングで頑張ってました🏃

a

まだ33週のようで正期産には
入ってないので無理な運動は
控えた方がいいかと思います😖💦

食べるものをなるべく和食にしたり
よく噛んで食べたり間食を減らしたり
とかですかね、、、
私も妊娠前から14キロ太って
体重管理大変でした!!笑笑

  • あちゃん

    あちゃん

    運動は37週に入ってからのがいいですか?

    14キロで何も注意はなかったですか?

    • 6月27日
  • a

    a

    運動自体は散歩程度だったら
    私は毎日してました🐣🌼

    でも激しい運動とかは
    控えたほうがいいかと思います!!
    息が上がってきつい💦までいく
    運動は良くないと思います!!

    中期に一気に増えて
    流石に注意されたので
    間食を控えてウォーキングを
    毎日するようにしました😂👌🏼

    • 6月27日
りな

私も14キロ太りました(T_T)(笑)
先生に言われてましたがお菓子
ボリボリ食べてました、、(笑)

みぃたんママ

私21キロ増えました〜血圧も上がらず糖も普通だったので何も言われず…40分の安産でしたよ^ ^

YUKI

私も毎回スタンプおされて
検診の日はご飯食べないで
めちゃめちゃ生地の少ない服きて
おしっことかしてから
体重はかって
診察待ってる間におにぎり食べたりしました!笑

かーる

✔️20時以降は何も食べないこと
✔️果物ばかり食べないこと
✔️和食を食べること
✔️間食を控えること
と栄養士さんから指導を受けました‼️

みえ

お通じはいいですか?私もとにかく体重制限されました💦食事気をつけてるのに、増えるんですよね…。゚(゚´Д`゚)゚。便秘ではないけど、量が出なくて、積極的にヨーグルトだったり、通じの良いもの食べたらいい感じの体重になりましたよ!

エミリ

わたしはかなりストイックでプラス4キロで産みました、が、産んでから思いました。あまり増えずに出産すると、した後にゴリゴリ痩せて体調がガタガタになりやすかったです😂💧今思うともう少し太ってもよかったなーとも思います💦ほんと病気しやすくなりました💧
増えすぎも良くないですが、血圧等異常がなければあまり今ならわたし気にしないかもです💦笑
ちなみに妊娠中は、夜は炭水化物を食べず、朝昼は好きなものを食べて、塩分だけは取りすぎないようにと、糖質は1日130未満に抑える食事をしてました!💦
そのおかげか週末は好きなものを食べてプラス2キロとかなるんですが、平日にそのスタイルでいるとまた週末には元に戻ってました😂

ぽぽ

増えた事はもう仕方ないので、減らすことは妊娠中やってはいけないので、現状維持が1番いいですよね💦
何か心当たりありますか?間食したり?
私は今+7㌔です。私の場合間食しますが、夜ご飯のお米を減らしたり、臨月入る前まで散歩をしたりしてました\(◡̈)/
後期は増えやすいですからね💦

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