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いちご
ココロ・悩み

産後2ヶ月経ち、PMSで苛々しています。食欲が増し、自己嫌悪に。リフレッシュ方法を教えてください。

産後2ヶ月経ち生理がきました。
そろそろ2回目の生理が来るようなのですが
以前と比べ、理由わからず苛々しているような…
常にお腹がすごく減っていて食べてしまい
自己嫌悪に陥ります💦
PMSになってしまったようです😣
こうゆう時はどうやってリフレッシュしたら
良いのか…戸惑っています💦
体験談や解決策などある方がいらっしゃいましたら
アドバイスお願いします🙏

コメント

菜

私も産後の生理は
産前前よりPMSがひどくなって
頭痛はつわりの時並みに痛いし
食べたくて、食べたくてしかたなくて
ちょっとしたことにイライラ…
とりあえず食べたいものは食べて
イライラは外に散歩などに出てリフレッシュしました😊

  • いちご

    いちご

    そうだったのですね💦
    共感して下さる方がいて
    安心しました☺️✨
    お散歩リフレッシュに
    なりますよね👌
    参考にさせていただきます🌻

    • 6月27日

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