出産前から＋12キロで、赤ちゃんの体重増加を考えると痩せる必要があります。便秘が続く中、食事と運動に気をつけてください。何かアドバイスをいただけますか？
出産予定日まであと1ヶ月きってるんですが、昨日の健診で「もう体重増やしちゃダメ！」って言われました…
今ちょうど出産前から＋12キロくらいです。
赤ちゃんの重さが2600gのようで、
赤ちゃんの体重がこれから1キロぐらい増えることを考えると、むしろ私は痩せらなければいけないことになりますよね？笑
最近は便秘がちで、4日間くらい出てなく
薬をもらったんですが、まだ出ません…~_~;
食べないわけにもいけないし、動くことは意識していますが…
何かアドバイスをください！
- shu--mama*☺︎(6歳, 8歳)
コメント
ままちゃん(´๑•_•๑)
こんにちはヽ(^0^)ノ
私は何が何でも徹底的に検診前に出し切っちゃいます(笑)
ヨーグルトを牛乳に入れて
温めて飲むヨーグルトにしたり
プルーンを食べたり(´๑•_•๑)！
そのせいか臨月に入るまで
便秘しらずで臨月に入ってからも
1週間で2、300しか増えません。
まだ5キロで抑えられています。
検診前日は特にヨーグルトdayです(笑)
H.mm
私も普段から便秘気味。なので、乳製品とったり水分を増やしたり〜〜
体重制限ってなかなか辛いですよねm(._.)m
-
shu--mama*☺︎
コメントありがとうございます！
水分も摂らないとですよね。
体重制限大変です。。
食欲も増してきちゃいそうで
どーしたらいいものか。。
どっさり出したいのに涙- 11月19日
243
1～2時間ぐらい近所の新築見ながら散歩してました。
私も一人目の時に12キロ増えて、「これいじょう体重増やしちゃうと難産になるよ」と先生に言われました。
運動するにも妊婦だし、きびしいですよね。
-
shu--mama*☺︎
コメントありがとうございます！
ウォーキングが一番の運動ですよね(;^_^A
歩くことを意識はしているんですが、なかなか思うようには行きませんね。
でも難産も嫌だし…~_~;
今日の夕方散歩しようと思います！- 11月19日
ゆうかりん
わたしは臨月入って1キロ太って
すごーく怒られました😂笑
妊娠前から11kg増でした！
毎日2時間以上歩けと言われ
がんばって動いていたら1kg減り
赤ちゃんの体重は増えてました💕
余分な脂肪がたくさん
あったんだなーと実感しました😵笑
-
shu--mama*☺︎
コメントありがとうございます！
1キロで凄く怒られるなんて、、汗汗
毎日2時間ですか？！
お腹も張ってきちゃったりして大変だったのでは？？
私もとにかくお腹の中にある便をだして
体重キープしないと…~_~;
頑張ります！- 11月19日
あり※
わたしも今日で4日目。。あんまり動くとお腹張るし退院しだばかりなので無理もいやだなーと思ってのんびりしてるんですがでません。おかげで１キロ増加中。明日検診なので頼むから出て欲しいんですが、気配ないです、ら
-
shu--mama*☺︎
コメントありがとうございます！
仲間ですね(;^_^A
4日間の便がお腹に溜まってるって考えると気持ち悪いですよね…~_~;
私もすぐ張ってしまうので、
あんまり動き回りたくないんですが、、
お互いめげずに頑張りましょう。。- 11月19日
-
あり※
とってもしんどいです😓
下剤飲んでも出ないし、動けないし、でも体重は増やしてもダメだしめげます。。- 11月19日
-
shu--mama*☺︎
本当に難しいですよね、体重管理！
全然体重増えない妊婦さん
羨ましい…(｡-_-｡)- 11月19日
shu--mama*☺︎
コメントありがとうございます！
やっぱり乳製品ですかねぇ、、
一応朝ヨーグルトは食べてはいるのですが、
効果ないです。。
もともと乳製品が苦手で、、
5キロ素晴らしい数字ですね！
羨ましい(^^)
妊娠前から便秘がちだったので、
余計辛いです涙
下痢でもいいので、
どっさり出したいです~_~;