旦那さんが筋トレや筋肉?など鍛えてる方いらっしゃいますか?最近、旦那…
こんばんは✨
旦那さんが筋トレや筋肉？など鍛えてる方いらっしゃいますか？
最近、旦那が体重を増やして筋肉をつけたいと、プロテインを飲んだり筋トレしたりしています。
仕事の関係でジムなどは通えないので、ジムには行ってません😵
そこで、食事など口にするものも気を使った方がいいのかなと思うのですが、旦那さんが鍛えてるかたはどんな食事を作ってますか？🤔
ex)ステーキを食べるようにしてる！
など、これ食べるといいよ！これするといいよ！って事があったら、私はそういったことに疎いのでぜひ教えてください🙏💕
- りんごりんご🧡(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
ほーん(^^)
ササミです！
ササミは筋肉にもダイエットにも
最適ですよー！★
私の旦那は毎日ササミ食べてます！
毎日家で筋トレ＋サプリメントを
飲んで運動してます！
今2週間くらいですが、
すでに3キロ減り筋肉量が
増えましたよー★
退会ユーザー
うちは鍛えているわけじゃないですが、ダイエットのために鶏むね肉やササミを使用するようにしてます！
鶏モモ肉はほとんど使いません！
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りんごりんご🧡
なるほど!!!🤔🤔
やっぱりささみがいいんですね！
あとはももじゃなくてむね肉！
早速明日買って試してみます😋
教えていただいてありがとうございます🙏💕- 6月25日
退会ユーザー
子供が産まれる前までは、旦那毎日ジム通いでした！かなり筋肉オタクです。（笑）
まずやはり鶏肉ですね🐓むね肉、ササミ！
卵もかなり摂取してました！
あとはブロッコリーやアボカドなどですかね？
筋肉を早くつけたいなら、プロテインとサプリメントが高価的ですよ！
旦那は数種類組み合わせて飲んでいました！
人によって痩せるプロテインと太るプロテインがあるみたいなので、痩せてしまうプロテインは注意ですね💦
お手頃で作りやすいのは鶏肉ですよね♪
筋トレの仕方も大事みたいなので！
わたしも筋トレ中なので頑張りましょう！（笑）
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りんごりんご🧡
なるほど!!!🤔🤔
すごく参考になります!!!
ブロッコリーやアボカドもいいですね!!!すごい！
すごく勉強になります！
早速明日買ってみます😋
プロテインもいろいろあるんですね…旦那に言っときます😃
🍝さんも筋トレされてるんですね!!
いろいろと教えていただいてありがとうございます🙏💕- 6月25日
おすし
作る…では全く無いのですが…😂💦
旦那さん、集中して筋トレアンド食べ物に気をつけてる時期は、
自分でササミ何本かゆがいてそのまま食べるのと、
ボウルにめかぶと生卵とツナと納豆をオートミール入れてごちゃ混ぜにして食べる…
っていう2品を毎日食べてらっしゃいましたよ😂💦
旦那さんはスポーツトレーナーではないんですがそういう資格？知識？があるらしいので、多分そういうのの専用食？なんだろうなと思ってました。笑
私は気持ち悪くて(笑)あんまり見てなかったので曖昧な情報すみません…😂😱
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りんごりんご🧡
なるほど🤔🤔
参考になります！
旦那さんご自身で！凄いですね😊
その食べ方うちも試してみます!!!
勉強になります💦教えていただいてありがとうございます🙏💕- 6月26日
かほ
こんばんは✨
旦那が元スポーツ選手で
鶏胸肉、ササミは食べてましたね！
プロテインは運動後すぐの方がいいですよー🙌
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りんごりんご🧡
旦那さん元スポーツ選手なんですね!!!すごい!!!
やっぱり鶏胸肉にささみなんですね！
試してみます😋
教えていただいてありがとうございます🙏💕- 6月26日
ぬん
うちの主人はダイエットもしてましたし、今はパーソナル通ってます！
今通ってるパーソナルが食事指導も入るんですが、炭水化物は玄米でそれに加えてタンパク質でゆで卵とか肉魚を摂ってます！
あと筋肉量増やすためにプロテインも飲んでます😅
もう面倒なので普通の食事摂って欲しいと日々思ってます笑
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りんごりんご🧡
なるほど🤔
白米よりやっぱり玄米なんですね🤔
参考になります!!!
作ったり考えたりする側は大変ですよね🤣🤣
私はまだ色々試してないのであまり分からないのですが…💦
旦那のために頑張りたいと思います✨
教えていただいてありがとうございます🙏💕- 6月26日
りんごりんご🧡
そうなんですね!!!
うちは体重も増やしたいみたいなのでプロテイン？とってるみたいなんですが、ささみいいんですね!!!
早速明日買ってみます😋
2週間で！凄いですね😃
教えていただいてありがとうございます🙏💕