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ココロ・悩み

喧嘩で眠れない時の対処法について教えてください。

旦那と喧嘩したりなにか揉め事があるといつも眠れません…

皆さん眠れない時どうしてますか？

次の日の子育てに響くのでできれば寝て起きたいんですが…眠れません😭😭

コメント

仁ママ

イライラして寝れませんよね😭
私はよくイヤホンして
音楽やらYouTube見ながら
横になってました🙄
知らん間に朝になってましたよ😅😅

ANGLE

分かります…モヤモヤしますよね(  ･᷄-･᷅ )
寝落ち目的で薄目でスマホポチポチか、
旦那抜きで明日なに贅沢しよーかなと考えて寝ます（笑）

みう

とーっても分かります😭
わたしも何か気になる事不安な事などあるとグルグル考え事??ばかりして全く寝れません。。。
目を閉じていても寝れない事が多いです😓
寝れないと次の日が本当しんどいしイライラダラダラしてしまいます。
寝付きの悪い日 全然寝れない日が続くとしんどいですよね😭

アドバイスじゃなくてすいません。。。

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