コメント
撫子
あたしも膝かなり痛かったです😭
もし、膝の皿(気持ち下より？)のところが痛いなら筋力不足が原因かもしれないです😣
あたしは、骨盤矯正の接骨院で相談したら
『筋力低下が原因。妊娠で運動不足になった上、重たいものの負荷がかかってる。頑張って歩いて筋力戻しなさい。』
と言われて、ホントに筋トレ＆歩きまくったらマシになってきましたよ🙆
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まま👶
コメントありがとうございます！
筋トレするのと、治らなければ病院も行ってみます😊✨
撫子
ぜひ☺
鍛えるのは、太ももの前側の筋肉です💪
スクワットは膝に負荷がかかりすぎるのでNGです🙅 もも上げや足上げなどが効果的ですよ🙌
そうですね！
試してダメなら、酷くなる前に病院行ってみてください😌
無理せず、お大事に😺