コメント
mamako
私も妊娠中足つりました😂寝てる時とか…辛かったw
つってる方の足の親指を外側に降りながら
思いっきり壁を蹴る感じで伸ばすと
スーッと痛みが消えました☺️
退会ユーザー
わたしもまさにその状態です(^^;;
寝返りも痛いので、寝るのもつらいですよねΣ（ﾟдﾟlll）
わたしの場合ですが、骨盤高位の姿勢か、とこちゃんベルトを巻くと少しは楽になります！
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ゆう
そうなんです！
今日の夜中なんて
痛みで目が覚めました（ ; ; ）
最悪です…
とこちゃんベルトは
高くて手が出しづらい…（笑）
骨盤高位の姿勢とは、
どんなかんじですか？(*^_^*)- 11月18日
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退会ユーザー
寝たいのに、眠れないのはきついですよね(ノ_＜)
ベルトはトコちゃんベルトでなくても、西松屋とかでも購入出来るので１つ持ってると便利かもしれません。
私は1人目からこの症状があり、整形にもかかりましたが、ベルトで締めるかストレッチするかぐらいで、出産までは我慢するしかないと言われましたΣ（ﾟдﾟlll）
骨盤高位は、腰より少し下にクッションを置いて仰向けになった姿勢です！中には仰向けがきついって方や気分が悪くなる方もいるみたいなので、気をつけてくださいね（＾_＾）- 11月18日
みぃまん
坐骨神経痛ですかね？
また産婦人科で聞いてみないと
わからないですけど
私も坐骨神経痛で
寝返りも起き上がるのも歩くとかも
涙が出るくらい痛かったです( ；∀；)
私の場合は足の裏通しを合わせた
あぐらみたいな体制で
朝動く前にと晩寝る前、
後時間が空いたときに
ひざを軽く押したりするストレッチしてました！
始めは治るか不安やったけど
1ヵ月くらいでほとんど治って
やり続けてたら出産前に
完全に痛みも治りました(^^)
痛みと不安で結構ストレス溜まるんで
頼めるなら掃除とか家の事
誰かに任せても
全然ありだと思います‼
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ゆう
そんな病気も
あるんですか´д` ;
わたしもやってみます！
少しでも楽に
なりたいです〜😭
旦那が手伝ってくれるので
助かってます♪- 11月18日
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みぃまん
私も検診の時聞いて
初めて知りました(；・ω・)
何週間くらいかは
痛いですけど徐々に和らぐんで
1日でも早く治るといいですね(*^^*)
優しい旦那さんですね♡
心強いですね(*´ー｀*)- 11月18日
mamako
降りながら→折りながらの間違い😂
ゆう
足つってるわけでは
ないんです（ ; ; ）
ズキズキ痛む感じです…